حس خفه شدن و مرگ و ترس شدید و توجه مداوم به نفس کشیدن چیست؟

علائمی که توصیف کرده‌اید می‌تواند نشانه‌هایی از اختلال اضطرابی باشد، به خصوص اختلال پنیک (Panic Disorder) که با ترس شدید و ناگهانی، نگرانی مداوم در مورد حملات بعدی و تغییرات رفتاری مرتبط با حملات مشخص می‌شود.
درمان می‌تواند شامل روان درمانی، دارو درمانی، و تکنیک‌های مدیریت استرس و اضطراب باشد.
مدت زمان لازم برای بهبود از این نوع اختلالات می‌تواند متفاوت باشد بسته به شدت علائم، حمایت‌های اطرافیان و رویکرد درمانی.
مهم است که تحت نظر پزشک معالج باشید تا درمان مناسبی را دریافت کنید.
از آنجایی که قبلاً بدون دارو بهبود یافته‌اید، نشان‌دهنده توانایی بالای شما برای مقابله با این حالات است؛ با این حال، مشورت با متخصصان به شما کمک خواهد کرد تا پاسخ‌های بهینه‌تری برای مدیریت و درمان داشته باشید.