سلام وقت بخیر خانم ۲۷ ساله ای هستم قبل بارداری ۷۷کیلوبودم لحظه ی زایمان ۸۹بعدزایمان ۸۳ شدم ولی متاسفانه ۱ ماه بعد دوباره ۸۷ونیم شدم موندم چیکارکنم وزنم بالا نره بااینکه شیرخودمومیدم
19 آبان 1403 آخرین بروزرسانی: 8 خرداد 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
شما میتوانید رژیم شیردهی داشته باشید که در حین کنترل میزان و کیفیت شیر کاهش وزن مناسب داشته باشید. جهت اطلاعات بیشتر و دریافت رژیم غذایی و چکاپ کامل بدن بدون خونگیری با شماره زیر یا آیدی اینستاگرام در ارتباط باشید. Kiyandiet@
شما میتوانید رژیم شیردهی داشته باشید که در حین کنترل میزان و کیفیت شیر کاهش وزن مناسب داشته باشید. جهت اطلاعات بیشتر و دریافت رژیم غذایی و چکاپ کامل بدن بدون خونگیری با شماره زیر یا آیدی اینستاگرام در ارتباط باشید. Kiyandiet@
شیردهی زمان مناسبی برای کاهش وزن است، اما باید تحت نظر متخصص تغذیه رژیم متعادل و مناسبی داشته باشید تا هم نیازهای بدن خودتان تامین شود و هم به شیر و نوزاد آسیبی نرسد.
افزایش وزن بعد از زایمان امر طبیعی است ولی افزایش وزن بیش از حد میتواند منجر به مشکلات سلامتی شود. برای کاهش وزنپس از زایمان، میتوانید به رژیم غذایی سالم و ورزش منظم توجه کنید. مصرف غذاهای سالم، مانند میوهها، سبزیجات و غلات کامل به همراه فعالیتهای ورزشی منظم میتواند به کنترل وزن کمک کند. در صورتی که با افزایش وزن دچار نگرانی شدهاید، با پزشک خود مشورت کنید تا برنامهای مناسب برای کنترل وزن خود ترتیب دهید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
