علت درد کمر هنگام نشستن در صندلی استاندارد چیست؟ راه حل شما حفظ ارگونومی اصولی هنگام نشستن پشت میز است. با سلام شاید جایگاه کمر و لگن شما در هنگام نشستن صحیح نباشه. با سلام بهترین راه ، مشاوره و معاینه حضوری میباشد.

کمر , نشستن , گودی کمر , درد کمر

با سلام من گودی کمر دارم(بدون درد در حالت عادی) وقتی پشت صندلی میشینم و توسط پشتی طبی گودی کمرم رو پر میکنم تا به سمت صندلی خم نشهدر این حالت کمر م حس خستگی دارم و کمی درد جزیی در قسمت دنباچه وکل کمرم .قبلا صندلی معمولی استفاده میکردم مشکلی نداشتم ولی از وقتی میخوام حالت Sمانند ستون فقرات رو صندلی حفظ کنم این مشکل پیش اومده .بهترین حالت برا جلوگیری از تشدید گودی کمر هنگام نشستن چیه ؟

3
0

علت درد کمر هنگام نشستن در صندلی استاندارد چیست؟ کمر , نشستن , گودی کمر , درد کمرراه حل شما حفظ ارگونومی اصولی هنگام نشستن پشت میز است

0

علت درد کمر هنگام نشستن در صندلی استاندارد چیست؟ کمر , نشستن , گودی کمر , درد کمربا سلام شاید جایگاه کمر و لگن شما در هنگام نشستن صحیح نباشه

0

علت درد کمر هنگام نشستن در صندلی استاندارد چیست؟ کمر , نشستن , گودی کمر , درد کمربا سلام بهترین راه ، مشاوره و معاینه حضوری میباشد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

درد کمر هنگام نشستن در صندلی استاندارد ممکن است به دلیل فشار زیاد روی اسکلت و عضلات کمر باشد. استفاده از صندلی با پشتی بلند و پشتی قابل تنظیم می‌تواند به حفظ منحنی طبی طبیعی ستون فقرات کمک کند و از تشدید گودی کمر جلوگیری نماید. همچنین تمرینات تقویتی عضلات پشتی و شکمی، حفظ وزن مناسب، و استفاده از پشتیبان های کمری مناسب نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کمر کمک کند. اگر مشکل بیشتر شد، بهتر است از مشاوره پزشک فیزیوتراپیست یا متخصص ارتوپدی استفاده نمایید.