علت درد کمر هنگام نشستن در صندلی استاندارد چیست؟

با سلام من گودی کمر دارم(بدون درد در حالت عادی) وقتی پشت صندلی میشینم و توسط پشتی طبی گودی کمرم رو پر میکنم تا به سمت صندلی خم نشهدر این حالت کمر م حس خستگی دارم و کمی درد جزیی در قسمت دنباچه وکل کمرم .قبلا صندلی معمولی استفاده میکردم مشکلی نداشتم ولی از وقتی میخوام حالت Sمانند ستون فقرات رو صندلی حفظ کنم این مشکل پیش اومده .بهترین حالت برا جلوگیری از تشدید گودی کمر هنگام نشستن چیه ؟

0

راه حل شما حفظ ارگونومی اصولی هنگام نشستن پشت میز است

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
0

با سلام شاید جایگاه کمر و لگن شما در هنگام نشستن صحیح نباشه

کلینیک فیزیوتراپی سالیان توان

سارا مرادی - فیزیوتراپ
کلینیک فیزیوتراپی سالیان توان
0

با سلام بهترین راه ، مشاوره و معاینه حضوری میباشد

فیزیوتراپی پرتو

پوریا محمدی - فیزیوتراپ
فیزیوتراپی پرتو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد کمر هنگام نشستن در صندلی استاندارد ممکن است به دلیل فشار زیاد روی اسکلت و عضلات کمر باشد. استفاده از صندلی با پشتی بلند و پشتی قابل تنظیم می‌تواند به حفظ منحنی طبی طبیعی ستون فقرات کمک کند و از تشدید گودی کمر جلوگیری نماید. همچنین تمرینات تقویتی عضلات پشتی و شکمی، حفظ وزن مناسب، و استفاده از پشتیبان های کمری مناسب نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کمر کمک کند. اگر مشکل بیشتر شد، بهتر است از مشاوره پزشک فیزیوتراپیست یا متخصص ارتوپدی استفاده نمایید.