درمان وسواس فکری و کاهش اضطراب چیست؟

سلام جناب دکتر اگر میشه چندتا کتاب خیلی خوب که به بهبود وسواس فکری و کاهش اضطراب کمک میکنه معرفی کنید, یا اگر فایل رایگانش موجوده ممنون میشم بگید
31 شهریور 1398

پاسخ پزشکان

0
با سلام و وقت بخیر؛
حتما.
-رهایی از و سواس اثر هایمن ترجمه قاسم زاده از نشر ارجمند
-رهایی از نگرانی اثر کیرکو ترجمه حمیدپور از نشر ارجمند

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

درمان و سواس فکری و کاهش اضطراب معمولاً از طریق مشاوره روانشناختی، درمان‌های روان‌شناختی مانند CBT و دارو‌ها صورت می‌گیرد.
برخی کتاب‌های معروف در این زمینه شامل 'دستورالعمل‌های ذهنی برای متوقف کردن و سواس' اثر Jeffrey M. Schwartz و 'ترک دنیای خود: درمان دوره اضطراب' اثر Steven C. Hayes می‌باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.