درمان وسواس فکری و کاهش اضطراب - راهنمای کتابخانه ذهنی

سلام جناب دکتر اگر میشه چندتا کتاب خیلی خوب که به بهبود وسواس فکری و کاهش اضطراب کمک میکنه معرفی کنید, یا اگر فایل رایگانش موجوده ممنون میشم بگید
31 شهریور 1398 آخرین بروزرسانی: 2 مهر 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام و وقت بخیر؛ حتما. -رهایی از وسواس اثر هایمن ترجمه قاسم زاده از نشر ارجمند -رهایی از نگرانی اثر کیرکو ترجمه حمیدپور از نشر ارجمند
— دکتر سبحان پورنیکدست، دکترای تخصصی روانشناسی مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام و وقت بخیر؛
حتما.
-رهایی از وسواس اثر هایمن ترجمه قاسم زاده از نشر ارجمند
-رهایی از نگرانی اثر کیرکو ترجمه حمیدپور از نشر ارجمند

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

درمان وسواس فکری و کاهش اضطراب معمولاً از طریق مشاوره روانشناختی، درمان‌های روان‌شناختی مانند CBT و داروها صورت می‌گیرد.
برخی کتاب‌های معروف در این زمینه شامل 'دستورالعمل‌های ذهنی برای متوقف کردن وسواس' اثر Jeffrey M. Schwartz و 'ترک دنیای خود: درمان دوره اضطراب' اثر Steven C. Hayes می‌باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.