دچار کمردرد بر اثر ورزش شده ام چه کنم؟ سلام احتمال آسیب رباط های بین مهره ای و عضلات و بدنبال آن اسپاسم جبرانی وجود دارد. جهت پیشگیری از عود مجدد در آینده ، نیاز به درمان می باشد.

کمردرد , ورزش

با سلام چند روز پیش به هنگام ورزش صبحگاهی در حرکت بالا پریدن به محض پریدن پشت وپایین کمرم درد زیادی گرفت وتا الان ادامه دارد البته کمی ارام گرفته است ولی بعد از یک مدتی نشستن موقع بلند شدن درد میگیرد وبرای چند ثانیه نمی توانم کمرم را راست کنم البته امپول بتاکارمون هم تزریق کردم فعالیت ها یم را میتوانم تا حدودی انجام دهم ولی خواب باز هم اذیت میکند ممنون

1
0

دچار کمردرد بر اثر ورزش شده ام چه کنم؟ کمردرد , ورزشسلام احتمال آسیب رباط های بین مهره ای و عضلات و بدنبال آن اسپاسم جبرانی وجود دارد. جهت پیشگیری از عود مجدد در آینده ، نیاز به درمان می باشد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بله، احتمالاً دچار کمردرد ناشی از ورزش شده‌اید. درمان اولیه کمردرد شامل استراحت، استفاده از یخ یا گرما، مصرف آنتی‌الترژیک و آرام‌بخش‌ها می‌شود. همچنین توصیه می‌شود به فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا حرکات تقویتی و اصلاحی مناسب برای کمک به بهبود درد شما انجام دهید. اگر مشکل شما پایدار است، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق درد شناسایی شود و راه‌های درمانی مناسب تجویز شود. اما برای کمک به تسریع در بهبودی تان، می‌توانید از حرکات گرم‌کردنی و کششی کمر مانند خم شدن‌ها و کشیده شدن‌ها استفاده کنید. امیدوارم شما به زودی از درد کمرتان رها شوید.