راه کاهش کمردرد بارداری چیست؟

سلام وقتتون بخیر
من ۲۰ هفته و ۵ روزه دوقلو باردارم از خانوادم دورم و مجبورم خودم کارای خونه رو انجام بدم روزانه مجبورم ۳ ساعت با چند دقیقه استراحت بینش سرپا باشم و آشپزی و شستن ظرف انجام بدم بعدش دچار کمردرد و درد زیر شکم میشم که البته بعدش اگه استراحت کنم خوب میشه
آیا خطرناکه؟لکه بینی و خونریزی ندارم کمی انقباض دارم
میتونم کارای خونه رو خودم انجام بدم؟باور کنید مجبورم

0

با عرض سلام، چنانچه دردهای کمری با استراحت بهبود می یابد نگران کننده نمی باشد. ولی در صورت شدید بودن دردهای شکمی و انقباض مشاوره با پزشک معالج تان توصیه می گردد.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

بهبود درد با استراحت نشانه خوبی میباشد ولی در صورت تشدید درد به پزشک خود مراجعه کنید

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

سلام عزیزم اگر با استراحت بهتر می شوید در وسط کار ها استراحت کنید اشکالی ندارد

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

سلام در صورتی که کمردرد به استراحت بهبود می یابد مشکلی ندارد.در فواصل کار استراحت کنید

دکتر فرهانه امینی

متخصص زنان و زایمان
دکتر فرهانه امینی
0

با سلام بین کار استراحت نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کمردرد بارداری بخصوص در زمانی که فعالیت‌های خانگی انجام می‌شود ممکن است ناشی از فشار و تنش بر روی عضلات باشد. برای کاهش کمردرد مهم است که به آرامش کافی و استراحت مناسب توجه داشته باشید. همچنین در حین انجام کارهای خانگی حواس خود را به درستی جمع کنید و به فشار زیاد بر روی ناحیه کمر دقت کنید. در صورت نیاز از دستگاه‌های حمایتی مانند کمربند حمایتی استفاده نمایید. در صورت ادامه کمردرد و یا بروز علائم نگران کننده مانند لکه بینی یا خونریزی حتماً به پزشک مراجعه کنید. اما اگر فقط کمردرد کمی دارید تا حدودی عادی است و احتمالاً با استراحت بهبود خواهد یافت. در نهایت، توجه به رژیم غذایی مناسب و ورزش‌های مناسب برای بارداری نیز می‌تواند کمک کننده باشد.