راه کاهش کمردرد بارداری چیست؟

سلام وقتتون بخیر
من ۲۰ هفته و ۵ روزه دوقلو باردارم از خانوادم دورم و مجبورم خودم کارای خونه رو انجام بدم روزانه مجبورم ۳ ساعت با چند دقیقه استراحت بینش سرپا باشم و آشپزی و شستن ظرف انجام بدم بعدش دچار کمردرد و درد زیر شکم میشم که البته بعدش اگه استراحت کنم خوب میشه
آیا خطرناکه؟لکه بینی و خونریزی ندارم کمی انقباض دارم
میتونم کارای خونه رو خودم انجام بدم؟باور کنید مجبورم

0

با عرض سلام، چنانچه دردهای کمری با استراحت بهبود می یابد نگران کننده نمی باشد. ولی در صورت شدید بودن دردهای شکمی و انقباض مشاوره با پزشک معالج تان توصیه می گردد.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی

0

بهبود درد با استراحت نشانه خوبی میباشد ولی در صورت تشدید درد به پزشک خود مراجعه کنید

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی

0

سلام عزیزم اگر با استراحت بهتر می شوید در وسط کار ها استراحت کنید اشکالی ندارد

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان

0

سلام در صورتی که کمردرد به استراحت بهبود می یابد مشکلی ندارد.در فواصل کار استراحت کنید

دکتر فرهانه امینی

متخصص زنان و زایمان

0

با سلام بین کار استراحت نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

کمردرد بارداری بخصوص در زمانی که فعالیت‌های خانگی انجام می‌شود ممکن است ناشی از فشار و تنش بر روی عضلات باشد. برای کاهش کمردرد مهم است که به آرامش کافی و استراحت مناسب توجه داشته باشید. همچنین در حین انجام کارهای خانگی حواس خود را به درستی جمع کنید و به فشار زیاد بر روی ناحیه کمر دقت کنید. در صورت نیاز از دستگاه‌های حمایتی مانند کمربند حمایتی استفاده نمایید. در صورت ادامه کمردرد و یا بروز علائم نگران کننده مانند لکه بینی یا خونریزی حتماً به پزشک مراجعه کنید. اما اگر فقط کمردرد کمی دارید تا حدودی عادی است و احتمالاً با استراحت بهبود خواهد یافت. در نهایت، توجه به رژیم غذایی مناسب و ورزش‌های مناسب برای بارداری نیز می‌تواند کمک کننده باشد.