بعضی وقتا حالم خیلی بد میشه انگار حال بدی دارم؟

بعضی روزا حالم خیلی بده میشه میرم ت فکر انگار چیزی ت من سنگینی میکنه باعث میشه کل روز بی حوصله باشم حال خودمم نداشته باشه ولی بعضی روزا برعکس اینم حتی اگه چیزی بشه یکی از اطرافیان نزدیکم بهش چیزی گفته بشه شاید برا اون مهم نباشه ولی من بخاطر ناراحت میشم حالم بد میشه یا اینکه اعتماد بنفسم هم صفره خودم خسته شدم واقعا پیش تراپیست نمیتونم برم ولی دوست دارم یکی باشه باهاش حرف بزنم
1
سلام
وقت بخیر
برای یک بررسی و ارزیابی موثر به یک روانشناس بالینی مراجعه فرمایید.
موفق باشید
1
با سلام
میتونین با اورژانس اجتماعی 123 مشورت کنین
1
اینا عایم افسردگی هستند.
باید درمان بشید که ممکنه با ورزش و روابط اجتماعی و تفریح و حتی شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و خیریه باشه یا با کمک مشاور یا با دارو.
1
سلام.
عزیزم .
برخی از این علائم در دوره نوجوانی تا حدی طبیعی هست . ولی خیلی
مهمه که بتونی حتما با یک روانشناس جلسات مشاوره تخصصی هم داشته باشی.
اگر برات مقدور نیست از جلسات آنلاین استفاده کن و یا با شماره‌های 1480 و 123 تماس بگیر و از مشاوره هلی رایگان استفاده کن .
1
با سلام
نوسان خلقی و اختلال خلقی در نوجوان شایع می‌باشد صلاح دراین است به روان شناس مراجعه نمایید
1
با روانشناس نوجوان در ارتباط باش و از احساسات و افکارت صحبت کن . با شماره 123 میتونی مشاوره رایگان دریافت کنی.
1
با سلام
درصورتیکه بیش از یکماه از این افکار استرس زا و نگرانی بگذرد اما همچنان خودبخود رفع نشود بهتر است توسط روانپزشک و روانشناس بررسی شوید و ااگر که امکان ویزیت حضوری راندارید بررسی غیرحضوری کمک کننده است
1
سلام
از مشاور مدرسه کمک بگیر یا با یه فرد امن و رازدار صحبت کن.
شماره 123 یا 4030 هم مشاوره رایگان میدن
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس نوسان در خلق و خو و بی‌حوصلگی که توصیف کردید، می‌تواند نشان‌دهنده حالتی از نشانگان افسردگی یا اضطراب باشد.
اغلب اوقات، این حالات می‌تواند ناشی از استرس، تغییرات زندگی، یا حتی عوامل هورمونی باشند.
بهتر است در این شرایط با شخص مطمئنی صحبت کنید، که می‌تواند یک دوست یا عضوی از خانواده باشد.
کمک گرفتن از منابع آنلاین و انجمن‌های حمایتی نیز می‌تواند مفید باشد.
تا جای ممکن سعی کنید در فعالیت‌هایی که حس خوبی به شما می‌دهد شرکت کنید و برنامه‌ریزی منظم برای ورزش و تفریحات سالم داشته باشید تا به بهبود حال عمومی شما کمک کند.
اگر این حالت‌ها شدید بود و ادامه‌دار از مشاوره یا درمان‌های حرفه‌ای استفاده کنید.