سلام. من ۱۶ سال سن دارم آیا میتونم توی این سن قد بلند بشم؟ قد من ۱۴۰ سانته
5 آبان 1395
پاسخ پزشکان
0
سلام ابتدا یک عکس رادیوگرافی از مچ دست نیاز هست تا ببینیم صفحات رشد هنوز باز هستند یا خیر. اگر باز باشند یعنی شما فرصت افزایش قد دارید. در اینصورت باید فورا به متخصص غدد و کارشناس تغذیه به طور هم زمان مراجعه نمائید
سلام ابتدا باید بررسی شود صفحات رشد شما باز است یا خیر. سپس با یک رژیم غذایی تخصصی و مصرف مکملهای معتبر و ورزشهای مخصوص می توانید رشد قدی مناسب داشته باشید. البته تو جه داشته باشید که مسئله رشد قدی به مقدار زیادی تحت تاثیر ژنتیک است.
بله، در دوران نوجوانی امکان افزایش قد وجود دارد. برای افرادی که میخواهند در این دوره قد خود را افزایش دهند میتوانند از روشهایی مانند متوقف کردن مصرف الکل و سیگار، ورزشهای کششی مانند شنا، بسکتبال و و الیبال، مصرف غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D، آرامش کافی و خواب به موقع و انجام تمرینات کششی و ورزشی مناسب استفاده کنند. مهمترین نکته این است که این فرآیند زمانبر بوده و نیازمند صبر و پیوستگی است. برای راهنمایی دقیقتر و شخصیسازی بیشتر، بهتر است با پزشک یا متخصص توسعه فیزیکیمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
