نحوه انجام ورزش دربارداری چگونه باید باشد؟ سلام به هرحال در بارداری به علت افزایش وزن ممکن است کمی مشکلات بیشتر شود ولی نگران کننده نیست. بعد از بارداری بسته به نوع زایمان مدت زمان شروع ورزش متفاوت است.

ورزش , دربارداری , پس از زایمان , باروری , ورزش در بارداری , ارتروز زانو , دیسک

سلام بنده کمی ارتروززانوومشکل دیسک دارم مدتیست ورزشهایی که دکتربهم داده برای کمروزانوانجام میدم وغذاخوردنم رانیز کمی کم کردم ودوکیلو کم کردم اگرچندماه دیگرورزش کنم وچندکیلودیگرکم کنم دربارداری مشکلم بیشترنمیشه وبعداززایمان چندوقت بعدمیتونم ورزش کنم وایا اگرهمیشه ورزشهاراانجام بدم ووزنم رابیارم پایین ازپیشرفت ارتروززانوم جلوگیری میشه ممنونم

1
0

نحوه انجام ورزش دربارداری چگونه باید باشد؟ ورزش , دربارداری , پس از زایمان , باروری , ورزش در بارداری , ارتروز زانو , دیسکسلام به هرحال در بارداری به علت افزایش وزن ممکن است کمی مشکلات بیشتر شود ولی نگران کننده نیست. بعد از بارداری بسته به نوع زایمان مدت زمان شروع ورزش متفاوت است

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

در دوره بارداری با ارتروز زانو و مشکل دیسک، ورزش‌های مناسب مثل شنا یا یوگای بارداری کمک می‌کنند. وزن مناسب هم از خطرات اضافه برای زانوها جلوگیری می‌کند. بعد از زایمان، با پیشنهاد و راهنمایی پزشک، می‌توانید ورزش‌های مناسب را انجام دهید. مهم است که به نکات ایمنی و درستی ورزش‌ها دقت شود تا از تضعیف وضعیت سلامتی ناشی از بیش‌فعالی جلوگیری شود.