چند وقت بعداز سزارین می توان تمرینات بدنسازی را از سر گرفت؟

سه ماهه سزارین شدم میتونم بدنسازی برم؟
و رژیم بگیرم ؟
(شیر دهی دارم کمکی شیر خشک هم میدم)

0

زیر نظر پزشکتان به آرامی شروع کنین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

بله امکانش وجود داره در خصوص رژیم باید با کارشناس تغذیه مشورت کنید تا دچار کمبود نشید

دکتر بهناز خادمی دلجو

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر بهناز خادمی دلجو
0

سلام مشکل نداره .میونید ورزش رو شروع کنید

دکتر مریم جمالی

متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر مریم جمالی
0

سلام منعی ندارد میتونین انجام بدید

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پس از سه ماه از عمل سزارین و با توجه به شرایط فیزیکی و پزشکی خود، می توانید به تدریج و با توجه به راهنمایی پزشک مربوطه، تمرینات بدنسازی را شروع کنید. اما حتما قبل از هرگونه فعالیت ورزشی، نظر پزشک خود را دریافت کنید. همچنین، برای بهبود عملکرد بدنسازی و بهبود سلامتی، رژیم غذایی سالم و منظم داشتن اهمیت زیادی دارد. در صورت شیردهی، بهتر است مواد غذایی کافی و سالم مصرف کرده و در صورت نیاز با متخصص تغذیه مشورت کنید.