خودمو گم کردم کمک میخوام برای زندگی خوب بسازم برای خودم؟

من ۱۷ سالمه خیلی دارم خنگ بازی درمیارم از زندگی دور شدم همش مامانم تلاش میکنه منو درست کنه از بچگی همین بودم البته نامادریمه چون توی بچگی مادرم و بخاطر یه تصادفی که خودمم رو صورتم اثرش مونده از دست دادم خیلی افسردگی دارم و واقعا مغزم قفل کرده و خانوادم بهم اعتماد ندارن نمیزارن برم بیرون و خیلی از زندگیم بدم میاد عرکار میکنم عوض نمیشم شرایط مشاوره رو ندارم
1
سلام.
وقت بخیر
دوست خوبم اگر امکان دریافت مشاوره ندارید.
شروع به مطالعه کتب و پادکست‌ها و فیلم‌های حوزه روانشناسی کنید.
پیشنهادم بهتون کتاب
سه شنبه‌های با موری یا آری به زندگی و یکتور فرانکل هست یا پادکست رادیو راه .
مطمئنم شما فرد آگاه و دانایی هستی که برای پیدا کردن حال خوبت دنبال راه حل میگردی.
0
سلام
وقت بخیر.
رواندرمانی بهتون کمک میکنه
0
با سلام
نیازمند درمان می‌باشد درمان ان می‌تواند دارو، روان درمانی فردی و خانواده باشدمحافظت نگرانی افراطی بیش از حد عزت نفس پایین و محدودیت و ترس خانواده از اتفاق.
ناگوار و باید حضوری انجام گیرد
0
با سلام،
شما در سن نوجوانی هستید و یکی از تکالیفی که نوجوان باید درآن به موفقیت برسد، هویت یابی است که چندین مرحله دارد و آخرین مرحله دستیابی به هویت است به این معنا که من چه کسی هستم ؟ چه اهدافی دارم و همه افراد به آخرین مرحله نمی‌رسند برخی از افراد حتی تا اخر عمر در مراحل اولیه هویت یابی هستند و عده ای هم مراحل را تا آخر طی می‌کنند.
نمی‌توان الان گفت که شما در کدام مرحله هستید ولی همینکه به فکر ساختن زندگیتان هستید می‌توان امیدوار بود مراحل را طی کنید . مورد بعدی این است که میگوئید مادرتان (نامادری)، می‌خواهد شما را درست کند، مگر شما وسیله هستید و خراب شده اید که ایشان میخواهند شنا را درست کنند ! هر انسانی خصوصیات و اخلاق و رفتار خاص خودش را دارد . چون مطابق میل و خواسته‌های ایشان رفتار نکرده و یا حرف نمی‌زنید به معنای بد بودن یا ناقص و یا مشکل دار بودن شما نیست مورد سوم اعتماد به نعس شماست که انگار اصلا ندارید به روان شناس مراجعه کنید
0
سلام
روی درستون یادگرفتن مهارت آشپزی، خیاطی، بافتنی و سایر مواردی که دوست دارید تمرکز کنید.
فیلم‌های آموزشژ زیادی توی آپارات هست.
از مشاورین 123 هم میتونی کمک بگیری.
0
سلام
تو از کودکی یک فقدان سنگین را تجربه کرد‌های؛ از دست دادن مادر در سن کم و باقی ماندن اثر آن حادثه روی صورتت.
این‌ها اتفاق‌های کوچکی نیستند و طبیعی است که ذهن و احساساتت زیر این بار سنگین خسته شده باشند.
قفل شدن ذهن، بیانگیزگی، بیزاری از زندگی و حس «عوض نمی‌شم» نشانه تنبلی یا خنگی نیست، نشانه افسردگی حلنشده است.
اینکه خانواده به تو اعتماد ندارند و آزادی کمی داری، فشار را بیشتر کرده و حس گیر افتادن ایجاد کرده است.
مشکل اصلی تو «شخصیت خراب» نیست، بلکه زخمی است که درمان نشده.
با این شدت از افسردگی، درمان تخصصی لازم است.
اگر امکان مشاوره خصوصی نداری، می‌توانی از مراکز دولتی مثل درمانگاه‌های بهداشت، مراکز مشاوره آموزش و پرورش یا اورژانس روانپزشکی استفاده کنی.
مراجعه به روانپزشک برای ارزیابی و شروع درمان دارویی می‌تواند این قفل ذهنی و بیحسی را کم کند تا دوباره توان حرکت پیدا کنی.
این وضعیت قابل تغییر است، اما به تن‌هایی و با زور اراده درست نمی‌شود.
0
سلام
تروما‌هایی ک از سر گذروندی خیلی سخت بودن و الان هم توی مرحله مهمی از زندگیت یعنی هویت یابی هستی …
مسئله مهمی ک من از پیامت فهمیدم اینه ک اعتماد بنفس پایینی داری
با توجه به اینکه گفتی نمی‌تونی به روانشناس مراجعه کنی ازت میخوام ک مهارت‌های زندگی رو سرچ کنی و راجبش بخونی
کتاب‌هایی مثل سیلی واقعیت و گوش دادن به پادکست‌ها هم میتونه کمک کننده باشه
ازت میخوام ک تو این دوره ک به فکر ساختن زندگیت افتادی بیخیال نشی و راهت رو ادامه بدی شماره تلفن‌هایی هم هست ک مشاوره تلفنی رایگان میدن با یکم سرچ پیداشون میکنی.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مشکلاتی که شما به آن اشاره کرده‌اید از جمله افسردگی شدید و احساس ناامیدی نسبت به زندگی، نیاز به توجه جدی و مراقبت‌های مناسب دارد.
داشتن یک نامادری و از دست دادن مادر در سنین پایین می‌تواند تأثیر عمیقی بر روحیه و سلامت روانی فرد داشته باشد.
بسیار مهم است که بدانید شما تنها نیستید و بسیاری از نوجوانان با مشکلات مشابه دست و پنجه نرم می‌کنند.
افسردگی نوجوانی می‌تواند با علائمی چون ناامیدی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها، انزوا و خستگی مزمن نمایان شود.
رسیدگی به این مشکلات اغلب نیازمند حمایت‌های روانی و گاهی اوقات دارویی است، اما برای شما که دسترسی به مشاوره ندارید، برخی از راهکار‌های خودیاری می‌تواند مفید باشد مانند خلق یک برنامه روزانه برای خود، درگیر شدن در فعالیت‌هایی که احساس خوشایندی به شما می‌دهد و یادگیری مهارت‌های جدید.
همچنین، به دنبال منابع آنلاین و جامعه‌های حمایتی بگردید که ممکن است به بهبود حال شما کمک کنند.
اگر امکانش هست، با یک متخصص ارتباط اینترنتی برقرار کنید یا از خطوط حمایتی برای مشاوره استفاده کنید.
بسیاری از سرویس‌های مجازی به صورت ناشناس و رایگان خدمات مشاوره‌ای ارائه می‌دهند و می‌توانند راهنمای شما در این دوران سخت باشند.