سلام من دخترم و متاهل ۲۰سالمه تو سن ۱۵سالگی با یکی عقد کردم با وجود دوست نداشتند کنار اومدم اون معتاد بود و دست بزن داشت و همش فحش و ناسزا میگف من بعد سه سال ازش طلاق گرفتم و دوباره ازدواج کردم ازون موقع انقد فشار عصبی روم بود که به نفس نفس میفتادم حالم بد میشد حالا این همسرم خیلی خوبه ولی من بیخودی اعصابم بهم میریزه مث اون فحش میدم دست خودم نیست دو دقیقه بعدش پشیمون میشم توروخدا کمکم کنید مشکلم
با سلام باید توسط روانپزشک از نظر حملات اضطرابی و نیز مسایل رفتاری که برایتان ایجاد شده است، بررسی شوید تا از نظر درمانهای دارویی و یا غیردارویی لازم مورد درمان لازم قرار بگیرید.
بهتر است به روانشناسمراجعه کنید تا بررسیهایی در مورد نوع افکار شما داشته باشد. با توضیحاتی که اینجا داده اید می توان با رویکرد CBT به شما کمک کرد، همچنین کتابهایی در مورد بهبود روابط زناشویی مطالعه کنید.
ازدواج قبلی و روابط نامطلوبی که در آن تجربه کردید میتواند بر روحیه و روانی شما تاثیرگذار باشد. این تجربیات میتوانند منجر به اضطراب، استرس و افسردگی شوند. برای رفع این مشکلات، مشاوره با یک روانشناس یا مشاور خانواده میتواند مفید باشد. همچنین، انجام تمرینات آرامشی مانند یوگا یا تنفس عمیق میتواند به کاهش استرس و افزایش روحیه کمک کند. مهارتهای مدیریت اضطراب نیز میتواند به شما کمک کند تا با وضعیتهای ناخوشایندی که ممکن است به دلیل تجربیات گذشته پیش آمده، بهتر کنار بیایید. ازدواج موفقی که در حال حاضر دارید میتواند فرصتی باشد تا از تجربیات منفی گذشته خود یاد بگیرید و روابط سالمتری را بسازید. در نهایت، حرفزدن با همسرتان و ابراز نگرانیها و احساساتتان نیز میتواند به بهبود روابط و روحیه شما کمک کند. اگر مشکلات روانی شما ادامه دارد، حتما به متخصص مشاورهمراجعه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
