آیا قرص مخمر آب جو باعث چاقی می شود؟

احتمالاً قرص مخمر آب‌جو به‌خودی‌خود باعث چاقی نمی‌شود و در بیشتر موارد کالری قابل‌توجهی ندارد؛ نگران نباشید.
با این حال دو عامل ممکن است وزن را افزایش دهند: افزایش اشت‌ها پس از مصرف یا وجود افزودنی‌های کالری‌زا در محصول.
راهکار‌های عملی:
- برچسب ترکیبات و مقدار کالری را قبل از خرید بررسی کنید و از محصول بدون شکر یا افزودنی‌های پرکالری استفاده کنید.
- با دوز پایین شروع کنید و طی ۲–۴ هفته تغییر اشت‌ها یا وزن را پیگیری کنید.
- کالری روزانه و احساس گرسنگی را ثبت کنید تا هر افزایش قابل‌تعیین باشد.
- در صورت داشتن دیابت یا مصرف داروی خاص، پیش از شروع با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
علائم هشدار:
- کهیر، تورم صورت یا تنگی نفس که نشان‌دهنده واکنش آلرژیک است.
- افزایش سریع یا قابل‌توجه وزن همراه با نفخ یا درد شکم.
- تغییرات شدید قند خون (ضعف، تعریق، سرگیجه) در افراد دیابتی.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه