بله بروز تهوع و سایر علائم گوارشی در حین ورزش می تواند آزار دهنده باشد. با این حال، این موضوع امری طبیعی هستند و معمولا هیچ خطری برای سلامتی ندارد. معمولا افراد خود می توانند با تغییر الگوی خوردن و نوشیدن (قبل، حین و بعد از ورزش)، گرم کردن و سرد کردن مناسب بدن و کاهش شدت تمرینات از حالت تهوع ناشی از ورزش جلوگیری کنند. اما در صورتیکه مدیریت این عارضه به تنهایی برای شما امکان پذیر نیست می توانید از متخصصین گوارش و یا تغذیه و رژیم درمانی کمک بگیرید.
شایعترین علت این وضعیت یکی ناآمادگی بدنی و فشار بیش از حد به شکم حین ورزش و یکی دیگه ریفلاکس معده هست. حتمابا معده خالیورزش کنید. در صورت نیاز قبل از ورزش از داروی ضداسید معده استفاده کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تهوع هنگام ورزش ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شود از جمله خس ریفلاکس. خس ریفلاکس یک حالت است که محتوای اسیدی از معده به بالا سوپاژور میشود و باعث ایجاد علائمی نظیر تهوع و تبخیر میشود. برای کنترل تهوع هنگام ورزش، موارد زیر را در نظر بگیرید: 1 اجتناب از مصرف غذاهای چرب و سنگین قبل از ورزش 2 از انجام ورزشهای شدید و غیر مناسب خودداری کنید 3در صورت ادامه مشکل، با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق مشکل شناسایی شود و درمان مناسب به شما توصیه شود. علاوه بحراز حیطه پزشکی در صورت تجویز دارو، دقت کنید و توصیههای وی را رعایت کنید.
