احساس گیجی احساس مرگ تپش خفگی تهوع علتش چیه خواهش میکنم جواب بدین؟

علایمی که شرح دادید ممکن است ناشی از چندین علت باشداز جمله اضطراب، مشکلات گوارشی، یا حتی در بعضی موارد، مشکلات قلبی با وجود آنکه نتایج قلبی شما طبیعی بوده است.
توجه به سایر علائم، مانند سرگیجه و دلشوره می‌تواند نشان‌دهنده استرس یا اضطراب باشد.
از آنجا که تست‌های قلبی شما نرمال بوده است، پیگیری علت از طریق متخصص داخلی یا گوارش توصیه می‌شود.
هچنین، در صورت ادامه یا تشدید علایم، مراجعه مجدد به متخصص قلب و یا روانپزشکی کمک کننده خواهد بود.
مدیریت استرس و اضطراب که معمولا با تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و فعالیت‌های آرامش‌بخش همراه است، می‌تواند تا حد زیادی به کنترل نشانه‌های شما کمک کند.