علت درد دو طرف پهلو پس از ورزش و تحرک

درد دو طرف پهلو که شما تجربه می‌کنید ممکن است ناشی از کشیدگی عضلانی باشد که به علت فعالیت‌های فزاینده و گسترده بدنی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری و بازی فوتبال ایجاد شده است.
بدن پس از انجام تمرینات شدید، نیاز به زمان برای ترمیم دارد و معمولاً ماهیچه‌ها در این دوران می‌توانند احساس درد کنند.
همچنین، افزایش فعالیت بدنی ناگهانی بدون گرم کردن مناسب می‌تواند منجر به کشیدگی عضلات شود.
برای کاهش درد، استراحت کافی، استفاده از کمپرس گرم یا سرد بر روی ناحیه دردناک و مصرف مقادیر کافی آب بسیار مفید است.
اگر درد ادامه یافت یا شدت یافت، مراجعه به پزشک برای بررسی‌های بیشتر توصیه می‌شود.
از آنجا که اشاره کردید که دچار کم‌خونی هستید، مصرف غذاهای غنی از آهن و بررسی سطح آهن توسط پزشک نیز مهم است.