بنده قدم کوتاه هست و25 سالمه آیا امکان افزایش قدم هست؟

افراد بیشتری پس از رسیدن به سن نوجوانی و تکمیل رشد استخوان‌های خود، نمی‌توانند به طور طبیعی قد خود را افزایش دهند.
در بزرگسالان، صفحات رشد استخوان (Epiphyseal plates) معمولا محکم شده و دیگر رشد نمی‌کنند، که این امر معمولاً تا سن 18 تا 21 سالگی اتفاق می‌افتد.
با این حال، تمریناتی برای بهبود وضعیت و گاهی افزایش ظاهری قد وجود دارد، از جمله ورزش‌های کششی و تقویتی که می‌تواند به بهبود وضعیت بدنی و ارتفاع ظاهری کمک کند.
در موارد خاص، اقدامات جراحی مانند جراحی افزایش طول استخوان‌ها نیز ممکن است به عنوان گزینه‌ای در نظر گرفته شود، اما این رویکرد‌ها همواره نیاز به ارزیابی دقیق پزشکی دارند.