درمان کوتاهی عضله ران چیست؟

سلام من وقتی میخوام روی زمین وهر دو پام رو بالا میارم زانوم صاف نمیشه و با بدنم نمیتونم زاویه۹۰ درجه درست کنم ۳۰ درجه کمتره و مونده به ۹۰ زانوم خم میشه.میگن کوتاهی عضله ران دارم سالهاس که همینجوریم.میخواستم بدونم باورزش کششی در خونه این کوتاهی رفع میشه یا حتماحتما نیاز به فیزیوتراپی و توانبخشی هست و اون چندماه طول میکشه؟؟؟؟
خواهرم هم دقیقا همین مشکل رو داره.مشکل روماتیسم و .هم نداریم خداروشکر.

-2

درود بر شما فیزیوتراپی می تواند کمککننده باشد اما قبل از ان باید معاینه شوید تا مشخص شود کدام عضله یاعضلات کوتاهی دارند اگر کوتاهی شدید باشد نیاز به بلند کردن طول تاندون عضلات بادجراحی می باشد تا در اینده شدید تر نشود

دکتر پیمان جاوید

متخصص ارتوپدی ( جراح استخوان و مفاصل )
دکتر پیمان جاوید
1

سلامباید معاینه بشین اغلب با چند جلسه کاردرمانی و مدالیته های فیزیکی درمان میشود

دکتر هدی جعفری مدرک

طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر هدی جعفری مدرک
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کوتاهی عضله ران ممکن است نیازمند توانبخشی حرفه ای باشد. در بعضی موارد، تنها با کشش در خانه این مشکل رفع نمی‌شود و ممکن است نیاز به جلسات فیزیوتراپی داشته باشید. زمان لازم برای بهبود و درمان کوتاهی عضله ران بستگی به شدت مشکل، تعداد جلسات توانبخشی و تعهد شما دارد. مهم است که این مسئله را با پزشک تخصصی مشورت کنید تا بتوانید برنامه مناسبی برای درمان این مشکل تعیین کنید. همچنین، بهتر است برای بررسی دقیق تر مشکلات خود و خواهرتان، از مشاوره حرفه‌ای پزشکی بهره ببرید.