ارتروز - اززایمان دومم چهارسال پیش پادردگرفتم پیش؟ درود برشما علایم اولیه ارتروز است تزریق ژل و پی ار پی در این مرحله خیلی کمک کننده است مشاوره تلفنی 02155189516. ده صبح تا پنج عصر.

اززایمان , ورزش , ارتروز

سلام اززایمان دومم چهارسال پیش پادردگرفتم پیش چندمتخصص رفتم گفتن نرمی استخوان غضروف وساییدگی الان تواین چهارسال پاهام بخصوص ساق پاهام ورم داره پای راستم صدای خرچ خرچ میده وورمش بیشتره کل استخوانهای بدنم ضعیفه وباکارکردن دردمیگیرن درموقع استراحت هیچ مشکلی ندارم الان سوالم اینه که درمان چیه وایاورزشی وجودداره ازپیشرفتش جلوگیری بشه چون ماخانوادتن چندین نفرمون این مشکلات راداریم ودرضمن چندوقتیه پایین کمرم بادولاشدن وکارزیاددردداره ممنون میشم ورزش هاراهم بگین باتشکر

1
0

ارتروز - اززایمان دومم چهارسال پیش پادردگرفتم پیش؟ اززایمان , ورزش , ارتروزدرود برشما علایم اولیه ارتروز است تزریق ژل و پی ار پی در این مرحله خیلی کمک کننده است مشاوره تلفنی 02155189516. ده صبح تا پنج عصر

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

با تشخیص استخوان نرم و غضروفی (ارتروز)، نیاز به درمان مناسب و ورزش‌های توصیه شده است. برای بهبود علائم و کاهش دردهای پا، می‌توان از ورزش‌های منظمی مانند یوگا، شنا و ماساژ درمانی استفاده کرد. همچنین، مصرف مکمل‌های غذایی حاوی گلوکزامین و کندروئیتین می‌تواند به تقویت غضروف‌ها کمک کند. برای پیشگیری از بیشتر شدن مشکلات، حتماً بهتر است از وزن مناسب برخوردار باشید و فشار زیاد روی استخوان‌ها را کاهش دهید. برای درد پایین کمر نیز می‌توان از تمرینات تقویتی مانند پیلاتس استفاده نمود. در هر صورت، مشاوره با پزشک فیزیوتراپی و یا متخصص ارتوپدی برای تنظیم یک برنامه درمانی مناسب ضروری است.