درگیر بودن با اشتباهات گذشته و اشتباهات کاملا سطحی؟

سلام و احترام
درگیر نشخوار فکری شدین، در جلسه ی مشاوره روش‌هایی برای فاصله گرفتن از افکار یاد می گیرید، ورزش، داشتن هدف و تعامل اجتماعی مناسب هم به کمتر شدن نشخوار فکری کمک می کند

سلام.
دوست عزیز افکار و سواسی ناشی از اشتباهات گذشته، می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد.
ضروری است که جلسات مشاوره تخصصی با روانشناس داشته باشید تا عوامل زمینه ساز و تداوم بخش این مشکل شناسایی شده و طرح درمان متناسب با وضعیت شما اجرا گردد.

سلام
این مشکلات به دلیل اختلالات اظطرابی یا گاهی افسردگی هست.
حتما با روانپزشک و روانشناس مشورت کنید.

سلام
رفتن به گذشته و نشخوار فکری از نشانه اختلالات اضطرابی هست برای ریشه یابی این افکار و اصطراب حتما از روانشناس بالینی کمک بگیرید

سلام
این یک نوع و سواس فکریه.
بهتر است برای درمان به روانپزشک مراجعه کنید.

با درود: ذهن شما نسبت به مقاومت شما در برابر فکر نکردن و اشتباه نکردن مقاومت می‌کند . همه انسان‌ها خطا می‌کنند این حق را بخودتان بدهید که خطا کنید انجایی اشکال و جددارد که فرد متوجه خطا‌های گذشته نیست و در جهت تصحیح آن گام بر نمی دارد، خاصیت مغز آدمی این است که وقتی شما مقاومت کنید جواب عکس میگیرید پس اجازه دهید افکار مانند جریان اب روان از ذهن عبور کند .

سلام
همراه گرامی، داشتن افکار خودسرزنش گری یا عذاب و جدان میتونه علامتی از اختلال روانپزشکی باشد که نیازمند شرح حال دقیقتر و بررسی بیشتر می‌باشد
از روانپزشک یا روانشناس کمک بگیرید
در حال حاضر توصیه می‌کنم هروز افکارتون رو بنویسید و دور بریزید، تمرینات منظم بدنی در هوای ازاد داشته باشید تا افکار سبکتر بشه

سلام
این نوعی و سواس فکریه و داشتن افکار خودسرزنش گری و عذاب و جدان علامتی ازاختلال و ضروری جلسات مشاوره تشریف ببرید