احساس افسردگی بعد از فارق التحصیلیدارم چکار کنم؟

من فوق لیسانس معما ری ام و
درست یک هفته بعد از دفاع ارشدم حس میکنم دچار افسردگی شدید حس میکنم از زندگی جا موندم باید به یه جای بهتری میرسیدم و نرسیدم احساس میکنم خیلی عقب افتادم از هم سن و سالام یکی دکتر شده یکی کارمند شده یکی ازدواج کرده و مشغول زندگی عه ولی من هیچی راکدم؟ هر اتفاقی هم که میوفته گریه ام میگره هر کی حرفی بهم میزنه.
دلم میخواد کار کنم و مفید واقع بشم ولی پدرم نمیزاره میگه به جای مار ایلیس بگیر برو پیش برادرت کانادا
بنظر شما وضعیتم خیلی حاده باید به دکتر مراجعه کنم؟