هنوز کنار نیومدم با مرگ مادرم و برای عروسی بدون اون بی ذوقم چه کنم؟

سلام
خسته نباشید۲۳سالمه
چند ماهیه عقد کردم ماه دیگه عروسیمه، مادرم سه سال فوت کرده هر چی که به عروسیم نزدیک تر میشه بیشتر دلم برای مامانم تنگ میشه و خیلی وقتها به فکرشم جوری که اگر مشغول کاری باشم به کل ولش میکنم میشینم ی گوشه ومیرم تو فکر گریه میکنم چون خیلی برای دیدن من تو لباس عروس ذوق داشت ، ذوق و شوق برای عروسیم ندارم چیکار کنم کمکم کنید همه میگن چقدر بی ذوقی
2
با سلام
و وقت بخیر.
به شما تسلیت میگویم؛ کنار آمدن با این بار هیجانی آسان نیست؛ برای چنین کنار آمدنی به زمان و قدرت و حمایت نیاز داریم.
اما به هر حال چرخه طبیعی آمدن‌ها و رفتن‌ها همین بوده و هست و از این بابت؛ تنها حمایتی که در اختیار داریم؛ انتخاب نگرشی همراه با معنی و تاب آوری برای اجرای بهترین نقش در زمان حیات خواهد بود.
با خود فکر کنید که اگر مادر گرامی در قید حیات بودند؛ با کدام رفتار‌های شما احساس خوشحالی میکردند و از شما چه انتظارات و توقعاتی داشتند؟
در ضمن گاهی واکنش‌های موقت ما به برخی و قایع می‌تواند تبدیل به اختلالات خلقی تمام عیار شود که در این زمان دریافت درمان دارویی و روانشناختی برای بهبود وضعیت خلقی؛ اجتناب ناپذیر خواهد بود.
0
با سلام
ضمن اظهار همدردی با شما با توجه به اینکه از فوت مادر گرامی شما حدود 3 سال گذشته و شما کماکان دچار خلق گرفته هستید، به روانپزشک مراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
هنگامی که درگیر احساس سنگین دلتنگی و غم از دست دادن عزیزان می‌شویم، به ویژه در مناسبت‌های خاص مانند عروسی که حضور آنها بیشتر احساس می‌شود، مدیریت این احساسات می‌تواند بسیار دشوار باشد.
بهترین راه برای کنار آمدن با این شرایط این است که به خود اجازه دهید احساسات خود را تجربه کنید و در عین حال برای پیدا کردن صلح و آرامش درونی قدم بردارید.
شما می‌توانید با گنجاندن یاد و خاطره مادر در مراسم (مانند قرار دادن تصویر ایشان در جایگاه ویژه یا استفاده از چیزی که متعلق به ایشان بوده)، حس کنید که ایشان در کنار شما حضور دارند.
همچنین، صحبت کردن با یک مشاور یا روانشناس که در زمینه سوگ و دلتنگی تخصص دارد می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.
این اقدامات به شما کمک می‌کند تا با حفظ یاد و خاطره عزیزان، بتوانید به تدریج شور و شوق خود برای مناسبت‌های مهم زندگی‌تان را بازیابید.