برای تقویت روحیه چه باید کرد؟

سلام.
اول از همه، مهم است که بدانید شما تنها نیستید.
بسیاری از افراد در سنین نوجوانی با موقعیت مشابهی مواجه می شوند.
این اتفاق اصلا به این معنا نیست که شما اشتباه کرده اید یا ارزشی ندارید.
در مورد اینکه چطوری این مسئله را به کسی که در آینده قرار است وارد زندگیتان شود بگویید، چند نکته وجود دارد:
1 مهم است که زمانی را برای آماده شدن اختصاص دهید.
در مورد آنچه می خواهید بگویید فکر کنید و احساسات خود را پردازش کنید.
2 به دنبال یک زمان و مکان مناسب برای صحبت باشید.
جایی که احساس آرامش می کنید و می توانید بدون حواس پرتی صحبت کنید.
3 صریح و صادق باشید.
به فرد مقابل بگویید که چه اتفاقی افتاده است و چه احساسی دارید.
4 به پاسخ فرد مقابل احترام بگذارید.
ممکن است او نیاز داشته باشد زمان بگذرد تا این موضوع را پردازش کند.
در اینجا یک نمونه از آنچه می توانید بگویید آورده شده است:
من می خواهم با تو در مورد چیزی صحبت کنم که برای من مهم است.
وقتی 15 ساله بودم، با پسری دوست شدم که اولین پسری بود که وارد زندگیم می شد.
من عاشقش بودم و او به من گفت که فقط اینطوری می توانم خودم را به او ثابت کنم که با او رابطه داشته باشم.
من عاشقش بودم و بدون او نمی توانستم طاقت بیاورم، بنابراین قبول کردم.
بعد از 1 سال و نیم، ما از هم جدا شدیم.
من می خواهم این را به تو بگویم چون می خواهم به تو اعتماد کنم.
من می خواهم با تو صادق باشم.
می دانم که این اتفاقی است که ممکن است برای تو قابل درک نباشد، اما من از تو می خواهم که به من اعتماد داشته باشی و به من فرصت بدهی تا به تو ثابت کنم که من آدم خوبی هستم.
البته، شما می توانید این متن را با توجه به شرایط خود تغییر دهید.
مهم این است که صادق باشید و احساسات خود را با فرد مقابل در میان بگذارید.
در مورد اینکه روحتان داغون است، مهم است که به خودتان فرصت بدهید تا احساسات خود را پردازش کنید.
ممکن است لازم باشد با یک درمانگر صحبت کنید تا به شما کمک کند تا با این تجربه کنار بیایید.

سلام
وقتتون بخیر
میتونم تصور کنم که به دلیل شکست عاطفی، بهم ریختن تصوراتتون، و ترس از آینده، احساسات ناخوشایندی رو دارید تجربه می‌کنید، برای اینکه از این بحران بگذرید و صدمات این رابطه رو به رابطه‌های بعدیتون منتقل نکنید توصیه می‌کنم حتما از روانشناس کمک بگیرید.

نگران نباشین گذشت زمان براتون آسون ترش میکنه روی پیشرفت شغلیتون تمرکز کنین

سلام و درود
این موضوع ناراحتی زیادی رو براتون بوجود آورده و کاملا حق دارد احساس نگرانی بکنید.
و خیلی مهمه در این شرایط از یک فرد متخصص کمک بگیرید

سلام
به روانشناس مراجعه کنید کمکتون می کنند.

سلام و عرض ادب.
عزیزم پذیرش یک انتخاب هرچند اشتباه اولین قدم در بهبود شرایط شماست.
بهترین کار اول پذیرش خودتون هست و دوم اینکه به خاطر صدمات جسمی و مخصوصا روحی که در این رابطه متقبل شدید راه‌های زیادی برای حل این اضطراب وجود داره و در اینکه چگونه باید این موضوع به نفر بعدی زندگی شما منتقل بشه حتما باید از یک متخصص در این امر مشورت بگیرید.
موفق باشید

با سلام
قابل درک هست آسیبی که از این رابطه متحمل شدید.
برای گذر از این مرحله و ادامه مسیر به نحو احسنت پیشنهاد می‌کنم به روانشناس مراجعه کنید

باسلام به خودتان فرصت دهید تا با خودتان کنار بیایید و تحمل ان اسان شود از طرفی تمرکز را بر روی پیشرفت‌های شخصی خود بگذارید درس بخوانید و به گذشته کمتر فکر کنید

با سلام.
در صورتی که فردی که قرار است در آینده با او ازدواج کنید به این موضوع حساس باشد راه صحیح بیان صادقانه موضوع است.
بهرحال درگیری فکری شما در حال حاضر با این موضوع بیش از اندازه بنظر می رسد و توصیه می کنم از یک درمانگر کمک بگیرید.

با سلام
و وقت بخیر.
شما خطایی نکرده اید.
نگران آینده هم نباشید در صورت داشتن شفافیت این موضوع روز به روز پذیرش بیشتری را از طرف پارنتر‌ها دارد.

سلام
عزیزم در مورد مسئل‌های که فرمودید کاملا درک می‌کنم که شما در این سن این نگرانی رو داشته باشید اما بیشتر ترس‌های ما بیشتر از اونکه ترسناک باشند ما قبل از اون اتفاق اون ترس رو زندگی میکنیم و در مورد فردی که قرار است بعدا وارد زندگی شما شود راه‌های زیادی وجود دارد برای بیان این اتفاق و این را هم بگم خدمت شما که خیلی زیاد هستند کسانی که با این مسئله مشکلی ندارند و این نگرانی بیشتر از سمت شماست و حتی اگر فرد مقابل هم نگرانی داشته باشد راه صحیح گفتن این مورد وجود دارد
پیشنهاد می‌کنم برای شرایط فعلی و توان مند کردن و شناخت خودتان و روابط بعدی به مشاوره مراجعه کنید
موفق باشی عزیزم