خواب آلودگی و عدم تمرکز برای مطالعه؟

سلام من ۲۷ سالمه کنکور هم دارم، با وجود خواب کافی شبانه در ساعاتی از روز مثل ۲ ساعت بعد بیداری و بعد نهار بسیار خواب آلوده میشوم، تمرکزم برای مطالعه گاهی اوقات پایینه ، بعضی اوقات انرژی و انگیزم بسیار سینوسی است و بالا پایینی دارد، گاهی اوقات برای چند روز اصلا توان و انگیزه نشستن پای درس ندارم، آیا برای خواب و ایجاد تمرکز و انگیزه میتونم ریتالین مصرف کنم؟

0

با سلام مصرف داروی ریتالین بدون بررسی توسط روانپزشک میتواند عوارض داشته باشد که حتی موجب تشدید اختلال تمرکز و بی خوابی بشود

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام هرگز بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید ، در عوض سبک زندگی سالم شامل خواب کافی و مناسب ، ورزش و هواخوری را در برنامه تون بگنجانید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

خیر عزیز ،ریتالین به هیچ عنوان برای افزایش تمرکز توصیه نمیشه

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
0

سلام ریتالین در همه افراد اثر مثبت ندارد. در تعدادی از افراد هم اثر منفی دارد. بهتر است برای بررسی بیشتر به روانپزشک مراجعه کنید.

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مهسا هوشدار
0

درود بر شما، مصرف ریتالین بدون تجویز پزشک عوارض منفی خواهد داشت، برای بررسی حالات به پزشک مراجعه کنید تا از لحاظ جسمی بررسی و چنانچه همه چیز نرمال بود به روانشناس مراجعه بفرمایید. موفق باشید

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

با درود؛ خیر ، ریتالین باعث ادیکت شدن و عوارض جبران ناپذیر میشود ، ابتدا نیاز است علت عدم تمرکز و یا نوسانات آن مشخص گردد، شاید یک اضطراب ساده باشد که با جلسات رواندرمانی قابل کنترل است نیازی به دارو نباشد.

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت
0

سلام دوست عزیز مصرف ریتالین با تشخیص روانپزشک انجام می شود. اما در مورد شما بهتره بررسی بیشتری انجام شود گاهی روش مطالعه نوع نشستن زمان مطالعه و مسائل حل نشده روحی و عاطفی باعث عدم تمرکز و خواب آلودگی می شود در صورتی که این مسایل حل شود با انرژی و انگیزه می توانید به مطالعه بپردازید.

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...
 مریم شهرستانکی
0

سلام و عرض ادب. ممکنه نوسانات انرژی و انگیزه تون به دلیل یک مشکل خلقی و اضطرابی باشه و ریتالین علاوه بر عوارض جانبی به دنبال مصرف خودسرانه، تاثیری براین حالات نداره

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

دوست عزیز اصلا دارو را خودسرانه مصرف نکنید برای کمک گرفتن مراجعه به روانشناس و روانپزشک داشته باشید تا اصولی وضعیت شما بهتر شود

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
1

سلام.به هیچ وجه استفاده نشود. نگران نباشید با تمرینات crt میشه تمرکزتونو ببشتر کنید

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

سلام. با توجه به اینکه ۲۷ سال دارید و مشکلات خوابآلودگی و نوسان انگیزه دارید، قبل از مصرف ریتالین حتما باید به یک روانپزشک یا متخصص خواب مراجعه کنید. ریتالین دارویی محرک است که معمولا برای اختلال کمتوجهی-بیشفعالی (ADHD) تجویز میشود و بدون تشخیص دقیق، مصرفش میتواند عوارضی مثل اضطراب، بیخوابی، یا وابستگی ایجاد کند. ابتدا باید علت خوابآلودگی و نوسان انگیزه بررسی شود؛ ممکن است مشکلات خواب، اضطراب، افسردگی یا مشکلات تغذیهای در میان باشند. درمان هدفمند بر اساس تشخیص درست، بهتر و ایمنتر است. اگر مشکل ADHD تشخیص داده شود، ریتالین میتواند به بهبود تمرکز و انگیزه کمک کند، اما تحت نظر پزشک و با دوز مناسب. پس توصیه میکنم حتما مشاوره پزشکی بگیرید و خودسرانه دارو مصرف نکنید.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

سلام دوست عزیز؛ استفاده خودسرانه از ریتالین مناسب نیست و ممکن است عوارض داشته باشد. این علائم میتواند نشانه استرس، اضطراب یا مشکلات خواب باشد که با کمک روانشناس قابل مدیریت است. مراجعه به روانشناس و روانپزشک ضروری است تا علت دقیق بررسی شود و درمان مناسب از جمله روان درمانی و در صورت نیاز دارو تجویز شود. روان درمانی کمک میکند انگیزه و تمرکز بهبود یابد و بدون وابستگی به دارو زندگی بهتری داشته باشی.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام و نور دارو مثل ریتالین نه به احتمال زیاد اختلال خواب داری یه چکاپ کلی از کارکرد تیروئید بگیر و به روانشناس مراجعه کن

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

با سلام و وقت بخیر. یکی از علائم برخی اختلالات خلقی و اضطرابی فراموشی و کاهش تمرکز میباشد که از این حیث نیاز به بررسی دقیقتر بالینی است. از طرفی برخی تمارین رفتاری-شناختی همچون (مهارتهای غلبه بر استرس، آموزش ذهن آگاهی و تنظیم هیجان، مدیریت اولویتها و غلبه بر اهمالکاری و کمال خواهی .) نیز میتوانند دارای تاثیرات مثبت بر مقوله تمرکز و حافظه باشند. کتاب تقویت تمرکز (نوشته مورفی از نشر سپنج) نیز به عنوان منبع خودیاری در کنار مراجعه به متخصص مربوطه پیشنهاد می گردد.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست