نشانه افسردگی چیست؟

من خوابهای آشفته میبینم و انگار در خواب هم زندگی میکنم بخاطر همین هم درخواب و هم دربیداری آرامش ندارم.از طرفی هم بیشترترجیح میدم بخوابم یعنی همش خوابم میادذهنم آشفت و بهم ریختس و همش خستم و ناراحتکارهایی رو انجام میدم که دراون لحظه که اونکارارو انجام میدم انگار خودم نیستم و بعدش تازه به خودم میام میبینم چیکار کردمدرآن واحد که مثلا نشستم فراموش میکنم کجا هستم و دارم چیکارمیکنم باید چندلحظه بگذره تا یادم بیاد کجامو چیکارمیکنم
بیماریم چیه؟وراه حل چیه؟