برای درمان کاندرومالاسی کشک زانو چه باید کرد؟

حدود یکسال زانوی پای راستم درد میکند. پس از مراجعه به پزشکان متعدد در شهرستان، تشخیص ساییدگی کشک زانو کرده و تقریبا همه آنها مشترکا برای درمان، توصیههایی مربوط به سبک زندگی و تعدادی حرکات ورزشی تقویت عضلات چهارسر ایزومتریک پیشنهاد دادند. پس از تقریبا سه ماه رعایت کامل و انجام حرکات ورزشی به صورت منظم، نتیجهی مشخصی از بهبودی در زانو نیافتم.
چه کار باید انجام دهم؟