درمان آرتروز و روش‌های مراقبت در منزل

آرتروز نوعی اختلال است که باعث ساییدگی غضروف و التهاب مفاصل می‌شود، که منجر به درد و محدودیت حرکتی می‌گردد.
دو روش اصلی برای درمان آرتروز شامل تغییرات شیوه زندگی و داروهای کاهش دهنده درد و التهاب است.
در خانه، استفاده از کمپرس گرم یا سرد می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
همچنین، انجام تمرین‌های کششی و تقویتی برای حفظ انعطاف‌پذیری و قدرت مفصل مفید است.
مدیریت وزن به کاهش فشار وارده به مفاصل کمک می‌کند و باید از حرکاتی که باعث افزایش درد می‌شوند اجتناب نمود.
در محیط کار، تنظیم محیط به نحوی که کمترین فشار به مفاصل وارد شود، اهمیت دارد.
استفاده از صندلی‌های ارگونومیک و برخاستن دوره‌ای از صندلی برای کاهش فشار و استراحت مفاصل توصیه می‌شود.
در مورد داروها، مصرف مسکن‌ها مانند استامینوفن یا داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) می‌توانند برای کنترل درد موثر باشند.
برای درمان‌های پیشرفته‌تر و تحت نظر پزشک، تزریق استروئید یا اسید هیالورونیک به مفصل نیز ممکن است پیشنهاد شود.
برای درمان و مدیریت طولانی مدت، مشورت با یک متخصص روماتولوژیست یا درمانگر فیزیکی توصیه می‌شود.