راهکارهای کاهش احساس گناه پس از فقدان عزیزان | مشاوره روانشناسی
من باعث مرگ عزیزترین آدم زندگیم یعنی مادرم شدم توی دوران بارداری بودم و مادرم بخاطر من ده روز عذاب کشید و بعدش از ترس سکته مغزی کرد حالا یک سال گذشته ولی ذره ای از عذاب وجدان من کم نشده باید چیکار کنم؟
1 اردیبهشت 1404 آخرین بروزرسانی: 3 اردیبهشت 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام به روانشناس مراجعه کنید.ممکن هست علاوه بر افسردگی سوگ مادر به افسردگی بعداز زایمان هم دچار شده باشید
— دکتر سید شجاع الدین نمازی، متخصص قلب - فشار خون ، واریس مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام برای از دست دادن مادرتان بسیار متاسفم مخصوصا با توجه به احساس گناهی که در شما وجود دارد. مراجعه به روانپزشک و روانشناس کیتواند به شما کمک کننده باشد
با سلام صلاح دراین است به روان شناسمراجعه نمایید و بدانید اکر چنین مشکلی که برای شما پیش آمده نمیتواند گفت صددرصد شما مقصر هستیدو احساس گناه کنید بلکه عوامل دیگری نیز وجود داشته و دارد
سلام و عرض ادب. شاید عذاب وجدان مقصر بودن در فوت مادرتان بخشی از علائم افسردگی بعد از زایمان باشه. بهتره جهت بررسی بیشتر به روانشناس یا روانپزشکمراجعه کنید
متاسفم که در چنین شرایط دشواری قرار گرفتید . احساس گناه و عذاب وجدانی که دارید کاملن طبیعیه اجازه بده این احساسات تجربه بشوند از مشاور کمک بگیرید تا در این مراحل کمکتون کنه . جلوی سرزنش گری که با خودتون دارید را بگیرید و اجازه ندید بیش از این اذیتتون کنه.
سلام دوست عزیز؛ درد شما عمیق و قابل درکه. احساس گناه بعد از فقدان، بهویژه اگر فکر کنید خودتون باعثش بودید، بسیار سنگینه . اما مهمه بدونید که این احساس الزاما واقعیت نیست، بلکه بخشی از روند سوگ و آسیب روانیست. مراجعه به روانشناس و شروع رواندرمانی ضروری است، چون شما دچار سوگ پیچیده و عذاب وجدان مزمن شدهاید. رواندرمانی سوگ یا طرح واره درمانی برای رهایی از احساس گناه به شما کمک میکنه این بار سنگین رو سبک تر کنید و با خودتون آشتی کنید. شما سزاوار آرامش هستید و درمان، مسیر رسیدن به این آرامشه.
باسلام و درود. شما بعد از فوت مادر گرامیتان دچار استرسهای شدید شدهاید. که این استرسهای شدید برای شما احساس گناه هم به همراه دارد. به این حالت شما استرسهای پس از سانحه گفته میشود که یکی از علائم آن احساس گناه در افراد میباشد. احساس شما واقعیت ندارد و باید در اولین فرصت به یک روانشناسمراجعه نمایید تا مشکلات شما به کمک ایشان مرتفع شود.
درد و عذاب وجدان پس از از دست دادن یک عزیز بهخصوص در شرایطی که احساس میکنید بخشی از این اتفاق به خاطر شما بوده، کاملاً طبیعی است. اما مهم است بدانید که احساس گناه مزمن و شدید میتواند بر سلامت روان شما تأثیر منفی گذارد. در این شرایط، مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک به شما کمک میکند تا از طریق فرآیندهایی نظیر درمانهای روانشناختی و صحبت در مورد این موضوع، به تدریج احساس گناه خود را کاهش دهید. همچنین، شرکت در گروههای حمایتی که افرادی با تجربیات مشابه را گرد هم میآورند میتواند بسیار مفید باشد. فراموش نکنید که زمان میتواند کمککننده باشد و اجازه دهید خودتان و دیگران به شما کمک کنند تا با این احساسات کنار آیید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
