چه ورزشی بعد از عمل کشیدن پلاتین بازو خوب است؟

سلام
چه ورزشی و غذاهایی برای بعد از عمل کشیدن پلاتین یارو واجب است؟
0
سلام
ورزش‌ها باید تحت نظر فیزیوتراپیست و با هدف افزایش دامنه حرکات و تقویت عضلات اندام فوقانی باشد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بعد از عمل کشیدن پلاتین بازو، ورزش‌های سبک و بدون فشار به عضلات بازو توصیه می‌شود.
انجام ورزش‌هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، و یوگا برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری مناسب است.
همچنین، توصیه می‌شود که برای بهبود بهترین نتایج و خودتراکمی مناسب، از مواد غذایی پر از پروتئین، فیبر، و ویتامین استفاده کنید.
مصرف غنی از میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، و مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.