تیرکشیدن پشت زانو و لرزش پا؛ علت احتمالی

احتمالاً علت اصلی فشار یا تحریک عصب سیاتیک به‌دلیل دیسک کمری شما است؛ در بیشتر موارد این باعث تیرکشیدن پشت زانو و احساس لرزش یا ضعف موقت در پا می‌شود.
لازم نیست وحشت کنید ولی پیگیری و کنترل علائم مهم است.
راهکارهای عملی:
- استراحت نسبی و پرهیز از بلند کردن بار سنگین یا نشستن طولانی؛ حرکت‌های سریع و چرخشی کمر را محدود کنید.
- کمپرس سرد ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در ۴۸ ساعت اول، سپس در صورت سفتی عضله کمپرس گرم ملایم.
- مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن طبق دستور روی بسته (در صورت سابقه بیماری یا مصرف داروی خاص قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید).
- کشش‌های ملایم کمر و ران و پیاده‌روی کوتاه برای جلوگیری از خشکی؛ در صورت ادامه درد برنامه فیزیوتراپی را پیگیری کنید.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی یا بی‌حسی شدید در پا یا افت ناگهانی توانایی راه رفتن
- تورم، قرمزی یا گرم شدن شدید ساق که می‌تواند نشانه لخته خون باشد
- بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی ناحیه نشیمنگاه (علامت اورژانسی)
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی