آیا در سن 17سالگی احتمال رشد قدی وجود دارد؟

احتمالاً هنوز کمی رشد قدی باقی مانده یا رشد شما به‌تدریج رو به پایان است.
در بیشتر موارد رشد قد تا اواخر نوجوانی ادامه دارد و نتیجه نهایی بستگی به بسته شدن صفحات رشد استخوانی و وضعیت هورمونی دارد.
راهکار‌های عملی:
- خواب کافی شبانه (۷–۹ ساعت) و الگوی منظم خواب.
- تغذیه متعادل با پروتئین، کلسیم و ویتامین دی؛ مصرف لبنیات، گوشت کم‌چرب و سبزیجات برگ‌دار.
- ورزش‌های کششی و ورزشی‌های عمودی مثل بسکتبال یا شنا و تمرینات تقویت هسته بدنی.
- اصلاح وضعیت بدنی (قوز نکنید) و تقویت عضلات کمر و شکم.
- مراجعه برای یک معاینه و تعیین سن استخوانی و بررسی سطح هورمون‌ها در صورت نگرانی.
علائم هشدار:
- سردرد مداوم یا اختلال بینایی (نیاز به بررسی فوری).
- عدم شروع یا توقف کامل علائم بلوغ یا کاهش قابل توجه عملکرد جنسی.
- درد استخوانی شدید یا شکستگی‌های مکرر.
تخصص پیشنهادی: غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی)