امکان رشد قد بعد از نمایان شدن علائم بلوغ؟

افزایش قد پس از دوره بلوغ به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله ژنتیک، تغذیه و سطح فعالیت بدنی.
در طول دوره بلوغ، صفحات رشد استخوان‌ها (صفحه اپی‌فیزیال) شروع به بسته شدن می‌کنند که عمدتا تا سن ۱۸ سالگی ادامه می‌یابد.
با این حال، این فرایند ممکن است تا اوایل بیست سالگی طول بکشد، بنابراین نمی‌توان با قاطعیت گفت که فرصت رشد اضافه‌ای برای شما وجود دارد یا خیر بدون آزمایشات تخصصی نظیر رادیوگرافی صفحات رشد.\
علاوه بر ژنتیک، عواملی نظیر تغذیه کافی، ورزش مناسب و داشتن خواب کافی نیز بر سلامت استخوان‌ها و امکان‌پذیر بودن رشد قد تأثیرگذار است.
به خصوص که ورزش‌هایی که باعث کشش ستون فقرات می‌شوند، مانند شنا یا بسکتبال، می‌توانند به بهبود وضعیت و احتمال افزایش قد کمک کنند.
با توجه به اینکه هنوز در سن رشد هستید، رعایت نکات بهداشتی و فعالیت بدنی مناسب، می‌تواند به بهینه‌سازی قد شما کمک کند.