بیش فکری فراوان با احساس خشم و اضطراب دارم؟

سلام و احترام
خانمی ۲۷ ساله که با اضطراب و وسواس فکری و ۸۰ جلسه تراپی رفتم
مثال: دندونهام عصبکشی شده بودن و روکش و لمینیت کردم سال گذشته. از اون روز رنگ خوشی و ندیدم. در واقع منطقم میگه نتیجه ی درمان عالی نشده ولی خوبه، خشم از غفلت خودم و سهل نگاری پزشک. خیلی دارم عذاب میکشم فکر کنم مشکل دندونا نیست مشکل منم که کمالگرام و نمیپذیرم. اسنترا میخورم. ممنون میشم راهنمایین کنین

0

سلام برای کنترل وسواس فکری باید در کنار تراپی ها دارو هم مصرف میکردید.ممکنه اسنترا به تنهایی کافی نباشه

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

وقت بخیر، نیاز به روان درمانی است تا از تمام خشمی که در روان تجربه کنید صحبت کنید و بتوانید از این مرحله گذر کنید. گاهی اوقات یک اتفاق موجب میشود مسائل دیگری در ذهن بروز کنند. که مرتبط با مسائل مختلفی است.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
-1

سلام شما باید تحت نظر روان پزشک هم دارو مصرف کنید و هم جلسات مشاوره داشته باشید

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
0

سلام اشاره واضح نکردید آیا صرفا عالی نبودن لمینت داره اذیتتون میکنه یا چیز دیگری که صحبت از غفلت و سهل انگاری کردید ؟ با درمانگرتون در مورد اینکه آیا وسواس هست یا خیر صحبت نکردید ؟ ابتدا اینکه با توجه به زمینه اضطرابی و نشخوار فکری باید ریشه اضطراب ارزیابی بشه و متناسب با اون درمان انجام بشه ،مطلب بعد اینکه باید مشخص بشه آیا فقط در این مورد نشخوارفکری دارید یا موارد دیگه هم هست و در نهایت باید بررسی بشه وسواستون فقط فکری یا فکری عملی ،نکته مهم اینکه دارو فقط تحت نظر روانپزشک باید مصرف کنید ،در مورد نگرانیهاتون با درمانگرتون صحبت کنید و انتظاراتتون از درمان رو مشخص کنید و دارودرمانی صحیح رو هم تحت نظر روانپزشک شروع کنید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
1

با سلام،چیزی که توصیف کردی نشون میده بینش خوبی داری،و احتمالا ترکیبی از کمال گرایی،وسواس و اضطراب کنترلیه،ابتدا با پزشک صحبت کن شاید نیاز باشه تغییراتی در دارو داده بشه،و با درمان گرت درباره این مسائلی که مطرح کردی صحبت کن،در جلسه درمان با پردازش هیجان هات و بررسی افکارت می تونی تنظیمشون کنی.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
1

این که مدت زیادی درمان گرفتی نشونه خوبیه و ارزشمنده. بخشی از خشمی که از نتیجه کار درمان برای دندان تجربه میکنی ممکنه بخاطر خود دندان نباشه و از کمالگرایی و انتظارات بالا باشه . به این بپرداز چه چیزی از ظاهر دندان ها تو را ناراحت میکند؟ با درمانگرت روی کمال گرایی و اضطرابت و وسواس فکری کار کن تا بجای انتظار نتایج عالی ،نتایج خوب و یا کافی را بپذیری. قرار نیست همه چیز در زندگی کامل باشد . حق داری با خودت مهربانتر باشی.

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

تمرین پذیرش و کنترل کمالگرایی همراه ادامه درمان دارویی و رواندرمانی میتواند اضطراب و خشم شما را کاهش دهد.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
0

سلام و عرض ادب. معمولا رهایی از افکار وسواسی با رواندرمانی امکان پذیر هست. درصورتی که رواندرمانی به تنهایی جواب نداده، بهتره در کنار جلسات، دارودرمانی هم انجام بشه

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

سلام در کنار دارو جلسات مشاوره و روانشناسی هم داشته باشید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

سلام. کمالگرایی می تواند در مورد موضوعات مختلف گردش کند پس احتمالا کمال گراییتون یا اضطرابتون به طور کامل درمان نشده و لازم است جلساتتون را ترجیحا با روانشناس و رویکرد دیگه ببرید جلو. پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی
 حسین توکلی طامه
0

سلام در این سن و این شدت از وسواس ( که البته باید بررسی بشه ) حتما نیاز به درمانگر داره. اما اینکه 80 جلسه تراپی رفتید و نتیجه نگرفتید هم شاید نشانه ای از وسواس تون حتی به مشاور و توضیحاتش هم باشه!

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

سلام و درود همانطور که گفتین مشکل از جلسه دندان پزشکی نیست مشکل شما ترکیبی از اضطراب و وسواس است که با ارائه راهکار مناسب قابل برطرف شدن است

فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناسدرمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ
 فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز
0

سلام اگه 80 جلسه که نه حتی 40 جلسه تراپی گرفته باشین و خوب نشده باشین قطعا از دو حالت خارج نبوده یا اون دکتر حرفه ای نبوده و یا شما مقاومت شدیدی دارین که در اون صورت هم دکتر باید ارجاع میداد. به روانشناس بالینی مراجعه کنین تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره و طرح درمان مناسب شما اجرا بشه.

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

سلام دوست عزیز این افکار بیشتر نشانه وسواس فکری و کمالگراییه نه مشکل واقعی دندون. حتما روان درمانی رو ادامه بده چون دارو به تنهایی مطلقا کافی نیست. رواندرمانی کمک میکنه افکار وسواسی رو کنترل کنی، پذیرش داشته باشی و خشم و عذاب وجدان کم بشه و در نتیجه زندگی روزمره ات راحت تر و آرام تر بشه. برای وسواس فکری و کمال گرایی، بهترین نوع روان درمانی ها ، درمان شناختی رفتاری (CBT)، و طرحواره درمانی است . این درمانها اثر بلندمدت و پایدارتری دارند . دارو را هم ادانه بده ولی روان درمانی اصلی ترین ابزار برای کنترل و کاهش وسواس و رسیدن به آرامش در تو هست .

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد