درمانی واسه وسواس فکری وجود داره خیلی اذیتم چیکار کنم؟

سلام من کارم طوریه خیلی با جان مردم سروکار دارم و مدام نگران اینم نکنه داروی اشتباه تزریق اشتباه یا تشخیص اشتباهی بدم و خدایی نکرده کسی چیزیش شه و واقعا اذیت میشم سر این موضوع توی زندگیمم خیلی مسائل رو بزرگ میکنم و استرس دارم.چیکارکنم؟

1

به متخصص روانپزشکی مراجعه کنید لطفا ،وسواس درمان های متفاوتی داره،باید پیگیرش باشید

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
1

سلام حتما به روانپزشک مراجعه کنید تا درمان بشید.ممکن هست درکنار دارو،روان درمانی هم نیاز داشته باشید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام و نور. دو تا مسئله محتمل هست اینکه اضطراب مزمن دارید و این مسئله به همراه نشخوار ذهنی، وسواس فکری ایجاد کرده و حالا به سمت وسواس عملی پیش میره.و اینکه بها دادن و بزرگ کردن زیاد مسائل در زندگی علل مختلفی میتونه داشته باشه. لطفا به روانشناس مراجعه کنین تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

خطای فکری فاجعه سازی خطای کوچک را به بدترین سناریوی ممکن تبدیل میکند مثل اینکه اگر تزریق اشتباه باشه ممکنه کسی بمیره و این خطای فکری در افراد مسئولیت پذیر درصدش بیشتره چون تحمل اینکه اشتباه کنند را ندارند و دچار خود سرزنشی بالا میشوند. ایا شواهدی داری که نشون بده احتمال وقوعش باشه؟ برای دیگر همکارانتون این اتفاق افتاده ؟ و اگر این اتفاق بیوفته راه حلی وجود نداره؟

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
1

سلام و عرض ادب. معمولا این نشانه ها به دلیل اضطراب بالا ایجاد میشه. تکنیک های CBT مانند بازسازی شناختی بهتون کمک می کنه بتونید نشخوارهای ذهنی و به دنبال اون اضطراب و استرس تون رو کنترل کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

سلام ریشه ترس های شدید شما در موارد روانشناختی هست که با رواندرمانی بسیار کنترل خواهدشد مساله رو جدی بگیرید و به خودتون کمک کنید

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

درود بر شما عزیزم، میتونید به روانشناس مراجعه و مشاوره دریافت کنید

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام. دوست عزیز، مواردی که توصیف کردید، نشانه وسواس فکری آسیب زدن به دیگران است. در واقع، با وجودیکه همه تلاش خود را برای انجام درست کارها به کار می برید ، همچنان نگران عواقب آن هستید . این مشکل نیاز به درمان قطعی دارد. زیرا اگر درمان نشود ، وسواس مزمن شده ، و می تواند عوارض دشوار جسمی و روانی را برای شما ایجاد کند. دلیل این وسواس ها غالبا اضطراب های پنهان ، ریشه دار و عمیقی است که بر همه افکار و رفتارهای فرد تاثیر می گذارد. در روان درمانی ، با شناسایی عوامل بوجود آورنده این افکار وسواسی، و به کار بردن راهکارهای مقابله ای مؤثر، درمان قطعی و بدون بازگشت خواهد بود. بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس مراجعه کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام عزیزم این مدل وسواس های فکری و اضطراب ها در جلسات مشاوره و تراپی بهش پرداخته میشه تا با ذهنی آرام و با اعتماد به نفس به مسیولیتهای شغلی تون بپردازید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

با سلام با مراجعه به روانشناس و شروع رواندرمانی به تدریج می توانید این ترس ها و اضطراب ها را تعدیل کنید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام با توجه به شغلتون قطعا نیاز به همراهی روانشناس داری، وسواس اغلب مواقع درمان پذیر است اما باید تحت نظر روانشناس انجام بشه، بالطبع اضطراب زیادی رو هم تجربه میکنید که نیاز به تکنیکهای خاص خودش داره، به روانشناس مراجعه کنید تا ضمن ارزیابی دقیق رواندرمانی شروع بشه و در صورت نیاز به دارودرمانی شما رو برای شروع دررو هم ارجاع بدن

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
0

سلام، نگرانی شما طبیعی و نشانه مسئولیتپذیریست، اما اضطراب زیاد تمرکز و تصمیمگیری رو سخت میکنه. بهتره برای کنترل استرس، تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق و ذهنآگاهی رو تمرین کنید و سعی کنید روی فرآیند درست کار تمرکز کنید نه نتیجه نهایی. مشورت با همکاران و استفاده از چکلیستها میتونه خطاها رو کاهش بده و آرامشتون رو بیشتر کنه. در صورت ادامه نگرانی شدید، مشاوره تخصصی میتونه کمککننده باشه.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی