وسواس فکری و فکر و خیال بیش از حد؟

سلام مشکلم اینه که مغزم مدام ی ریز با خودش حرف میزنه و راجب تمام مسایل فکر و خیال میکنم در حدی که روزا اصلا نمیتونم بخوابم انگار مدام یکی ازم سوال میپرسه و من جواب میدم تو ذهن خودم تمام اتفاقات رو برای ی نفر تعریف میکنم کل دیشب رو بخاطر این مشکل بیدار بودم و الانم که ظهره افکار نمیذاره بخوابم با اینکه خیلی خستم بچه شیرخوار هم دارم ایا من دچار وسواس فکری ام؟ واسه درمان چیکار کنم