برای اجتناب از روبرو شدن با مسائل زندگی چکار کنم؟

من از بحث و دعوا فراری هستم .
اصلا قدرت بحث رو ندارم
بنظرتون من ادم ترسویی هستم؟
و اینکه اصلا نمیتونم عصبانی بشم یعنی مشکلی دارم؟ باید برم دکتر ؟
0
سلام
بله خوب
نشون میده شما از مشکلات فرار و کناره گیری میکنین
بحث ترس باید بررسی بشه
سرکوب خشم هم بله جزو مشکلاتیه که ممکنه براتون در آینده، مشکلات بیشتری بوجود بیاره
0
سلام
بله شما به لحاظ ارتباطی و مهارت گفتگو و حتی مذاکره که همگی تحت الشعاع مهارت کنترل خشم قرار می گیرند ضعف دارید باید حتما تحت نظارت یک روانشناس روی لایه‌های شخصیتی شما کار شود با آموزش و کوشش و خطا به طور جد مشکلتون طی زمان برطرف یا حدااقل تعدیل می‌شه
0
درود بر شما.
بله، بهتره از روانشناس مشاوره دریافت کنید
0
با درود ؛ اجتناب به شما کمک می‌کند که در روبرویی با مسائل اضطراب تان کاهش پیدا کند، این رفتار ناخودآگاه و آموخته شده است، در جلسات روانکاوی زمانی که با کمک درمانگر سطح تحمل خود را بالا ببرید در مواجهه با مشکلات بدون تنش و احساس اضطراب و قدرتمندانه برخورد خواهید کرد.
در نتیجه میزان عملکرد شما بهبود میابد و مطمئن باشید در کار و فعالیت‌ها نیز موفقیت بیشتر خواهید داشت.
0
سلام،
نه شما مشکل ندارید و آدم ترسویی نیستید ولی رفتار‌هایی انجام میدهید که برای تان مشکلاتی ایجاد کرده، می‌توانید با تغییر انها بسیار موثر تر با استرس و اضطراب کنار بیایید، به نظر می‌رسد شما بصورت افراطی از روش اجتناب و فرار و انکار برای مقابله با استرس و اضطراب استفاده می‌کنید، با کمک تراپیست می توانید روش‌های متنوع دیگری که بسیار موثر تر است برای مقابله با اضطراب یاد بگیرید، با روانشناس مشاوره کنید .
0
با سلام
دلیل رفتار اجتنابی تان از بحث و دعوا را مشخص کنید.
راه‌های مناسبی برای حل مباحث پیش آمده وجود دارد.
بهتر است این مهارت‌ها را با مراجعه به روانشناس فرابگیرید.
0
سلام و عرض ادب.
اجتناب از بحث می تونه به دلیل ترس از طرد شدن و یا نوعی الگوی خانوادگی باشه.
طرحواره درمانی می تونه بهتون کمک کنه که این الگو‌ها رو شناسایی و اصلاح کنید
0
سلام
دوست عزیز
اینکه از بحث و دعوا فراری هستید حتما دلایل مهمی برای خودتان دارید احتمالا اگر وارد بحث و دعوا شوید احساساتی را تجربه می کنید که اینقدر اذیت کننده است که وارد بحث نشوید بهتره برای حل این مسئله بهتره یاد بگیرید چطور هیجانات را تنظیم کنید.
در این زمینه یک روانشناس هیجان مدار خیلی می تواند به شما کمک کند.
در ضمن دوره عاشقانه زیستن در کانال زیر هم خیلی کمک کننده است.
https://t.me/farzandp/1234
لینک عاشقانه زیستن
0
سلام
به سایت اینجانب مراجعه کنید.
تست افسردگی و اضطراب و و سواس و پرخاشگری را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخ‌های شما توصیه‌هایی را ارائه می‌دهد.
طبق آن توصیه‌ها عمل کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com
0
سلام
دوست عزیز
ترس از بحث و ناتوانی در ابراز عصبانیت لزوما ترسویی نیست بلکه ممکنه نشانه مشکلاتی مثل اضطراب سرکوب احساسات یا مهارت پایین در مدیریت هیجان باشه مراجعه به روانشناس ضروریه چون روان درمانی کمک می کنه احساسات تون رو بهتر بشناسید و بیان کنید مهارت‌های مقابله و ارتباط موثر رو یاد بگیرید و اضطراب و فشار‌های درونی رو کاهش بدید روان درمانی باعث می شه شما احساس قدرت و کنترل بیشتری روی هیجانات تون داشته باشید و زندگی راحت تر و سالم تری داشته باشید
0
با سلام
در صورتیکه این مسیله الگوی رفتاری مکانیسم دفاعی در شماست، بهتر است حتما با مشاو و یا رواندرمانگر برای آنالیز این مسیله درمان شوید تا به مرور درمان‌های لازم انجام شود
0
سلام
بله حتما باید به یک متخصص روانشناسی بالینی مراجعه کنید تا ارزیابی‌های لازم صورت بپذیره و بعد حسب تشخیص و علت یابی درمان متناسب با مشکل شما ارائه خواهد شد.
0
سلام و وقت بخیر.
حفظ آرانش مهم‌ترین اصل بهبودی هست.
موفق باشید.
0
سلام و وقت بخیر.
موضوع به سادگی ترسو بودن یا نبودن نیست!!!
-گاهی ما یاد گرفته ایم تا هیجانات را ابراز نکنیم.
-گاهی حتی در شناسایی، پذیرش و ادراک هیجانات دچار مشکل هستیم.
-گاهی به دلیل پیامد‌ها تصمیم به اجتناب‌ها میگیریم.
و دهها دلیل دیگر می‌تواند در این مسیر تاثیرگذار باشد اما مهمتر از پرداختن به سبب شناسی‌ها این مهم است که معمولا رهایی و رشد از مسیر مواجهه شکل می‌گیرد و اجتناب دائمی به دلیل و سعت بخشیدن به منطقه ی امن فرد، به مرور زندگی او را فلج و یا زیستن او را غیرموثر میسازد!
drpournikdast.com
0
دوست عزیز این ربطی به ترس یا چیزی که به این شکل ما برچسب بزنیم ندارد .به دلایل مختلفی این الگو به وجود آمده و شما میتونید با درمان و مخصوصا طرحواره درمانی الگو‌ها را به سلامت بیشتری برسانید حتما مراجعه داشته باشید به روانشناسی که طرحواره درمانی انجام میدهند و حل می‌شود نگران نباشید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تمایل به اجتناب از بحث و دعوا ممکن است ناشی از میل به حفظ آرامش و دوری از استرس باشد، ولی اگر این رفتار مانع از ابراز عقاید و دفاع از خود شود، ممکن است نشانه‌ای از مشکلاتی در مدیریت هیجان‌ها و اعتماد به نفس باشد.
عدم توانایی در عصبانیت و فرار از بحث می‌تواند ریشه در اضطراب اجتماعی یا دیگر مسائل روانشناختی داشته باشد.
پیشنهاد می‌کنم جهت ارزیابی دقیق‌تر و ظیف و دریافت راهکار‌های موثر مشاوره‌ای با یک روانشناس یا روانپزشک بگیرید.
ترس و اجتناب مداوم می‌تواند مانع از رشد شخصی و ارتباطات سالم در زندگی فرد شود.