آیا خودارضایی برای پایین آوردن اضطراب موثر است ؟
سلام اظطراب و وسواس من هم ازهمین استمنا سرچشمه گرفتند.انگار میشه بگویم وقتی خودارضایی میکنم دست خودم نیست . من اصلا آدم بی ادبی نیستم که این کار رو بکنه ولی انگار در برابر زور گوی ذهنی اسیر شدم . وقتی که این کار انجام بدم اظطرابو.وسواس پایین میاد و بیخیال میشم ولی منتها برعکس قبل این کار سرزنش ها شروع میشود بعد انجام.حقیقت واقعی این کار چیست .چرا اینترنت یک حرف و علم یک حرف میزند کدوم حقیقته؟