درمان درد ارنج چیست؟

سلام دکتر خسروی و دکتر حسن زاده ببخشید من زیاد سوال پرسیدم این اخرین سوال هم لطفا جواب بدید مچکرم وقت میزارید.من فقط میخوام بدونم اگه ارنج هر دو دست موقع حرکت ورزشی یا حالت عادی در خانه وقتی با فشار دستامو باز یا جمع میکنم صدای ساییدگی خرت خرت میده و موقع مچ اندازی با بچه ها استخوان اطراف ارنج و مخصوصا کناره جایی که سرم وصل میکنند با شصت انگشت فشار میدم درد میکنه،
واقعا نشونه ی التهاب تاندون هستش? نمیشه غضروف ها ضعیف باشه? حتما باید ملوکسیکام ۱۵ استفاده بشه? دارویی نیست صداشو قطع کنه?