علت درد ارنج موقع مچ اندازی چیست؟

احتمالاً مشکل شما تاندینوپاتی (التهاب یا تغییرات تاندون) اطراف آرنج یا تحریک عصبی رادیال است.
در بیشتر موارد علت افزایش تکرار حرکت، تکنیک نامناسب یا گرم نکردن است و قابل بهبود است.
نگرانی شدید به‌ندرت لازم است.
راهکار‌های عملی:
- چند روز از مچ‌اندازی و حرکات تکراری خودداری کنید و شدت تمرینات را کم کنید.
- کمپرس یخ ۱۰–۱۵ دقیقه هر ۲–۳ ساعت روی محل و بالا نگه‌داشتن دست هنگام استراحت.
- مصرف کوتاه‌مدت مسکن‌های ضدالتهاب غیرنسخه‌ای در صورت نداشتن منع پزشکی.
- اصلاح تکنیک، گرم‌کردن پیش از تمرین و مراجعه به فیزیوتراپی برای تمرینات تقویتی و آموزشی.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی در خم یا باز کردن بازو یا افتادن اشیاء از دست.
- بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن گسترده در دست یا انگشتان.
- درد بسیار شدید، تورم شدید، قرمزی موضعی یا تب.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی