آیا اگر کسی 10 ساعت میخوابد باید بعد از 8 ساعت بیدارش کرد؟

بله، بر اساس سن، قد و وزن برادر ۲۲ ساله شما، ۸ تا ۹ ساعت خواب مناسب برای اوست.
البته ممکن است نیاز‌های خوابی هر فرد متفاوت باشد اما به طور کلی افراد بالغ نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب دارند.
اگر برادرتان بعد از ۱۰ ساعت خواب احساس خستگی نمی‌کند و روز بعدی هم با انرژی اغاز می‌کند، بهتر است که او را بخوابانید تا بدنش کاملا استراحت کند.