این نوع دلدرد که بیشتر صبحها و عصرها حس میشود، در بیشتر موارد به علت مشکلات گوارشی مثل التهاب معده و اثنیعشر یا روده تحریکپذیر است.
استرس، نامنظم بودن غذا و خوردن دیرهنگام شام هم میتواند درد را بدتر کند.
احتمالاً مشکل خطرناک نیست، ولی نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
۱ شام سبک، حداقل ۳ ساعت قبل خواب بخور و از غذای چرب، سرخکردنی، فستفود، نوشابه و چای پررنگ در شبها پرهیز کن.
۲ و عدهها را کمحجم و متعدد کن؛ از خالی ماندن طولانی معده یا پرخوری یکدفعهای خودداری کن.
۳ بعد از غذا فوراً دراز نکش؛ حداقل ۳۰ تا ۴۵ دقیقه نشسته یا نیمهنشسته بمان.
۴ مصرف سیگار، قهوه زیاد و مسکنهایی مثل ایبوپروفن و ژلوفن را تا حد امکان کم یا قطع کن.
۵ اگر یبوست یا نفخ داری، مصرف آب، سبزی، میوه و پیادهروی روزانه را بیشتر کن.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن بدون علت، استفراغ خونی، مدفوع سیاه یا خونی.
۲ درد خیلی شدید ناگهانی، شکم سفت، تب بالا یا ناتوانی در ایستادن و راه رفتن از شدت درد.
۳ دلدرد همراه با زردی پوست و چشم، تنگی نفس یا درد قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی:
دکتر فوقتخصص گوارش و کبد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
