خستگی - ساله ام احساس خستگی و خواب آلودگی حتی وقتی خواب کافی؟
دختری ۲۰ ساله ام احساس خستگی و خواب آلودگی حتی وقتی خواب کافی هم دارم این حس ادامه داره و ساعت ها بعد بیداری خواب آلودم تنها دو ساعت قبل خواب شبانگاهی احساس شارژ بودن دارم با اینکه ریتم خوابم رو منظم نگه می دارم گاه یک هفته متوالی ساعت مشخصی دو بار نصف شب بیدار شده یک تا یک و ربع ساعت بعد بیداری مجدد خوابم می گیره؟
26 بهمن 1395
پاسخ پزشکان
0
باسلام تغییری در خلق شما ایجاد نشده؟اضطراب ندارید؟کم خون نیستید؟مشکل تیرویید ندارید؟.
علاوه بر عللی که همکار محترم گفتند کمبود برخی مواد غذایی از جمله؛آهن، اسید فولیک، ویتامینهای گروه ب، برخی آمینو اسیدها، کربوهیدرات ناکافی، روی، منیزیم، ویتامین دی و. می توانند باعث خستگی شوند. همچنین بیماریهای سیستمیک دیگر غیر از تیروئید نیز می توانند باعث این حالت شوند آزمایش کامل نیاز می باشد
احساس خستگی و خواب آلودگی مداوم در دوران جوانی میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود خواب کافی، استرس، افسردگی، ناراحتیهای هورمونی یا کمبود ویتامینها و مواد معدنی باشد. برای مدیریت این علائم میتوانید به روال زندگی خود نگاهی دقیق تر بیندازید، مطمئن شوید که خواب کافی دارید، از تغذیه مناسب و ورزش منظم برخوردار باشید و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید. همچنین انجام تستهای لازم برای بررسی سلامتی عمومی و هورمونهای بدن میتواند به شناسایی دلیل این علائم کمک کند. در صورت ادامه علائم و نگرانی مشاوره حرفه ای حتی ناشناخته می تواند برای شما مفید باشد. اما اگر این مشکل شما را از انجام و ظایف روزمره باز می دارد حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
