گرگرفتگی بعد از بیدار شدن؟

احتمالاً علت این گرگرفتگی نوسانات هورمونی دوران نوجوانی یا گرمای محیط خواب و تعریق شبانه است.
در بیشتر موارد خطر جدی ندارد و با تغییرات ساده بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- هوای اتاق را خنک نگه دارید: پنکه یا تهویه، ملحفه و لباس نخی سبک.
- بلافاصله بعد از بیداری آب و لرم بنوشید و یک لیوان آب کنار تخت بگذارید.
- دوش کوتاه با آب و لرم/خنک بعد از بیداری برای کاهش فوری داغی.
- از مصرف کافئین و و عده‌های سنگین قبل از خواب پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا احساس بیماری عمومی همراه تعریق.
- سرگیجه شدید، غش یا ناتوانی در ایستادن.
- تپش قلب سریع یا کاهش وزن چشمگیر بدون علت.
تخصص پیشنهادی: غدد درون‌ریز