علت خودارضایی ناخوداگاه در خواب؟

با سلام
من در نوجوانی اعتیاد به خودارضایی داشتم ولی در ۱۹ سالگی ترک کردم و سه ماه بدون هیچ مشکلی این روند ادامه داشت تا اینکه یه شب که خوابیدم تقریبا یکی دو ساعت بعد از خواب بیدار شدم و دیدم که به صورت ناخوداگاه درحال خودارضایی هستم اوایل هرشب این اتفاق میافتد
و الان که ۲۰ سالم هست هفته ای یکبار اینم به خاطر این که مدتی طولانی شب ها را نخوابیدم بدجور دارم اذیت میشم چیکار کنم؟

0

سلام مشکل خاصی نیست و طبیعیه نگران مباشید خود ارضایی عوارض جسمی نداره اگر از نظر روانی تحت فشار هستید با مشاور صحبت کنید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار

0

مشکل شما قابل حل است، اما نیازمند تغییراتی در سبک زندگی، مدیریت استرس، و تنظیم عادتهای خواب است. اگر با این تغییرات بهبودی حاصل نشد، بهتر است با یک روانشناس یا پزشک متخصص مشورت کنید تا درمان مناسب برای شما ارائه شود.

دکتر نرگس شایسته فرد

دکترای حرفه ای پزشکیپوست و مو

0

سلام میتونید برای کنترل از روانشناس کمک بگیرید.احتمال اینکه نیاز به مصرف دوره ای دارو هم باشد هست.در هرحال جهت بهبودی حتما مشاوره بگیرید حتی اگر امکان مراجعه حضوری نداشته باشید میتونید از روش مشاوره انلاین استفاده کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا

1

با سلام در صورتیکه انجام خودارضایی به صورت بیش از اندازه و یا وسواس گونه است بهتر است توسط روانپزشک بررسی و درمان صورت گیرد تا علت بررسی شود

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...

0

سلام روزی یک ساعت ورزش رادر برنامه روزانه خود بگنجانید وبه روانشناس مراجعه ومدیریت ومهارت کنترل اضطراب را آموزش ببینید .

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان

0

سلام اگر این امر اختلال در عملکرد طبیعی زندگیتون ایجاد کرده نیاز هست برای مدیریت این امر وبررسی زمینه اضطرابی شما، به روانشناس مراجعه کنید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور

0

خودارضایی ریشه دراضطراب دارد بهتراست به روانشناس مراجعه کنید

مریم ورامش

روانشناس و مشاور

0

سلام بیشتر علائم اضطراب و وسواس دیده میشود و توصیه میشود تحت نظر روانشناس باشید

علی قادری

روانشناس و مشاور

-1

بسته ی آموزشی راهبری انرژی جنسی موسسه پیشگامان من حقیقی و پشتیبانی این گروه به شما کمک میکنه تا نیروی جنسیتون رو استخاله کنید . مثل کرم که تبدیل به پروانه میشه . در زمان اضطراب با پشتیبانی تماس میگیرید و اونها به شما کمک میکنند . همچنین میتونید برای رهایی از وابستگی به خودارضایی راههای زیر را امتحان بفرمایید 1) هر روز نماز خواندن 2) هر روز قرآن خواندن 3) روزانه ۳ بار سجده کردن 4) هر روز شکرگزاری کردن 5) هر روز عجزهامو به یاد آوردن 6) هر روز و هر شب نوشتن و کار درونی کردن روی شهوت، بیارزشیها و زخمها 7) هر زخم، وسوسه و فکر رو جدی گرفتن و روش کار کردن 8) همه چیز رو اقرار کردن و مشارکت کردن 9) هر شب و هر روز شمع روشن کردن 10) هر روز تی و جارو زدن 11) هر روز و هر شب دعا کردن 12) همه چیز رو روی کاغذ آوردن 13) به همه چیز، همه کس و همه کار ارزش دادن و ارزش قائل شدن 14) به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی عکس و فیلم سکسی ندیدن 15) تو موقعیت شهوت قرار نگرفتن 16) از مشکلات فرار نکردن 17) موقع شهوت پیام دادن و کمک گرفتن همون لحظه 18) موقع شهوت نوشتن 19) رفتن دویدن موقع شهوت 20) هر روز پرژکت پس گرفتن 21) هر روز صدقه دادن 22) هر روز سخت کار کردن 23) به هیچ وجه بیکار نموندن 24) هر روز کتاب خوندن 25) هر روز موهبتهای پاکی رو به یاد آوردن و مرور کردن 26) هر روز به یاد داشتن این که لغزش دفعتا به وجود نمیاد و تدریجی رخ میده 27) هر روز به یاد داشتن این که لغزش از یک فکر به وجود میاد 28) هر روز مراقبه کردن 29) خدمت و عشق دادن به خانواده 30) قبل از شهوترانی حداقل نیم ساعت فکر کردن 31) تا حد امکان گوشی نبردن در تختخواب 32) گوشی رو خاموش کردن 33) بعد از تموم شدن تایم کاری فیلتر شکن رو از گوشی پاک کردن 34) هر وقت مغز یا بدن خسته شد بدون هیچ فکری یا کار فقط استراحت کردن 35) هر روز و هر شب به خود قول دادن و تجدید پیمان کردن 36) هر روز دورهها را گوش کردن 37) هر روز با ارزشمندی زندگی کردن 38) هر روز بر اساس فراوانی عمل کردن 39) هر روز مثل سرمایهداران زندگی کردن و سرمایه رو دور نریختن 40) هر روز خود واقعی بودن و نقش بازی نکردن و ادای معنویها رو درنیاوردن 41) هر روز دنبال تائید طلبی و توجه طلبی نرفتن 42) تو اینستاگرام و اکسپلور نرفتن 43) هر روز اعلام عجز و ناتوانی کردن 44) هر روز چک لیست زدن 45) سریع کار کردن و نماندن در کندی 46) ددلاین گذاشتن برای کارها 47) با حیا و با شرف زندگی کردن 48) هر روز رو به رو شدن با ترسها 49) هر روز جنگیدن و جنگجو رو بالا نگهداشتن 50) هر روز سریعتر شدن 51) هر روز تمرکز رو افزایش دادن 52) بدون شرت حمام نرفتن 53) به جای خودارضایی به رویا فکر کردن و دعا کردن 54) لخت نخوابیدن 55) در زمان نعوظ حتما ادرار کردن 56) نذاری در خواب جنب شی 57) به این فکر کنم که هر دفعه به خودم گفتن این دفعه آخر دیگه 58) هر روز صبح از خدا بخوام پاک نگه داره 59) شبها به خاطر پاک بودن شکرگزاری کردن 60) بدونم روزایی که اضطراب دارم و تحت فشارم یا ضعیفم شهوت بهم حمله میکنه 61) هیچ فکر شهوت آلودی را با عشق و مهربانی اشتباه نگیرم 62) به این فکر کنم که یک بار لغزش مرا به قعر دره میبره 63) خودم را در ۲۰ سال پاکی تصور کنم که این نقص را ندارم 64) یک دقیقه فکر شهوت آلود من رو ۳ ساعت و ۴۵ دقیقه عقب میاندازه 65) بدونم روابطی که نمیخوام را نمیخوام. و تست نکنم

دکتر نسرین عبدی

دندانپزشک

0

سلام . دوست عزیز تکرار عمل خودارضایی ریشه در اضطراب دارد . یعنی فرد دچار اضطراب می شود ، برای کاهش اضطراب دست به خود ارضایی می زند و دوباره بعد از احساس اضطراب ، برای کاهش آن عمل خود ارضایی را تکرار می کند و یک چرخه معیوب شکل میگیرد. بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس مراجعه کنید تا ارزیابی و تشخیص بالینی انجام شده و عوامل زمینه ساز و تداوم بخش این مشکل شناسایی و درمان شود.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...

0

با سلام و درود بیشتر افرادی که دست به خود ارضاییهای رار میزنند ریشه در استرس و اضطرابهای فراوانی دارد که نتوانستهاند آنها را حل نمایند و با آنها دچار تضاد و تعارض شدهاند برای اینکه بتوانید استرسها و اضطرابهای خود را شناسایی کنید حتما باید با مراجعه حضوری به روانشناسان مشکل خود را مرتفع نمایید عدم مراجعه شما و عدم حل مشکلات شما در آینده مشکلات بیشتری را برای شما رقم خواهد زد برای رهایی از دست اضطرابهای خود ناخواسته و ناخودآگاه دست به خود ارضایی میزنید و بعد هیجان شرم و گناه برای شما به راه میافتد که این امر خود باعث اختلال در عملکردهای روزمره و شخصی شما خواهد شد برای جبران این اختلالات به شما پیشنهاد میشود حتما به روانشناسان مراجعه نمایید.

حمیدرضا دامغانی نسب

روانشناس و مشاور

0

سلام لطفا به روانپزشک مراجعه کنید. درمان دارویی دارد.

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک