ورود

تثبیت وزن بعد از لاغر شدن چجوریه؟

وقتتون بخیر. من حدود یکماه رژیم گرفتم و با کالری شماری از ۶۲رسیدم حدود ۵۵. این دوهفته اخر روزی حدود ۶۰۰کالری دریافت کردم. اگر بخوام وزنم ثابت بمونه و برنگرده بالا چیکار کنم؟میترسم یدفعه ولش کنم چاق شم
9 اسفند 1404 آخرین بروزرسانی: 14 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام مصرف کالری بسیار پایین اوردید و درنتیجه برگشت خواهد داشت.کاهش وزن اصولی باید تحت نظر متخصص تغذیه و به تدریج انجام شود
— دکتر مسعود افشاری، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
1
سلام.
رژیم زیر 1200 کالری کمبود ریز مغذی ها، برگشت وزن و عوارض زیادی خواهد داشت.
بهتر است کالری را کم کم زیاد کنید و با فعالیت بدنی بیشتر جبران کنید.
رژیم های کالری شماری صرف منسوخ شده است.

پاسخ الهام رضایی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی لاغری موضعی شماره نظام: 3498
الهام رضایی
rezaeediet
1
با سلام
مصرف کالری بسیار پایین اوردید و درنتیجه برگشت خواهد داشت.
کاهش وزن اصولی باید تحت نظر متخصص تغذیه و به تدریج انجام شود

پاسخ دکتر مسعود افشاری پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی زیبایی اندام و لاغری شماره نظام: 47458
دکتر مسعود افشاری
drafshary
0
با سلام
رژیم های خیلی کم کالری باکمبودهای تغذیه ای همراهه و تحت شرایط خاص وزیر نظر متخصص تغذیه و برای کوتاه مدت قابل استفاده است وزن شما درمحدوده طبیعی است زیرنظر همکاران تغذیه میزان عضله وچربی مشخص بشه وکالری دریافتی کنترل بشه ورزش کنین

پاسخ کاظم اسلامی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 2287
کاظم اسلامی
eslamii_diet
0
سلام و وقت بخیر،
شما غیراصولی رژیم گرفتین و کالری خیلی پایینی دریافت کردین که در این حالت سوخت و ساز بدن افت میکنه و با افزایش کالری برگشت وزن خواهید داشت.
به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید.
کاهش وزن اصولی و پایدار یک پروسه کاملا تخصصی است.

پاسخ نازنین سادات سید عباسیان پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 9161
نازنین سادات سید عباسیان
dt.nazanin_seyedabasian
0
با سلام و وقت بخیر،
باید رژیم تثبیت بگیرید و به صورت تدریجی کالری بالاتر برود.

پاسخ دکتر سیدامیر طباطبائی زاده پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 171783
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
dramirtabatabaeizadeh
0
سلام
وزن شما در محدوده طبیعی قرار دارد و نیازی به کاهش وزن بیشتر از این نیست و روزانه 600 کیلوکالری علمی نیست مگر در شرایط بسیار خاص.
شما بایستی به صورت حضوری به همکاران مراجعه کنید.

پاسخ امیر نصرتی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی لاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ... شماره نظام: 7984
امیر نصرتی
0
با توجه به اینکه کالری شماری کردید و مصرف کالری را بسیار پایین آوردید، درنتیجه برگشت خواهد داشت.
کالری شماری روشی کاملا منسوخ شده است و عمدتا در کالری های پایین باعث کاهش آب و عضله میشود.
سریعا تحت نظر متخصص قرار بگیرید تا با برنامه غذایی اصولی شرایط را درست کنید.

پاسخ غزل غفاری پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 9019
غزل غفاری
ghafari_diet

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.