ترس از جن روح ها بیخود و بی جهت؟

ترس از جن و روح‌ها در کودکان می‌تواند واقعا نگران‌کننده و استرس‌زا شود.
حساسیت‌های روانی در سنین نوجوانی شدیدتر می‌شوند و تاثیر تصاویر و محتوای ترسناک‌ زیادی را که در شبکه‌های اجتماعی وجود دارد، نباید دست کم گرفت.
برای مواجهه با این ترس، شناسایی واقعیت از خیال ضروری است.
نخست، درک این نکته که جن و ارواح به شکلی که در رسانه‌ها نشان داده می‌شود، واقعیت ندارد و از داستان‌ها و افسانه‌ها نشات گرفته‌اند می‌تواند کمک‌کننده باشد.
دوم، صحبت کردن با فرد بزرگسال قابل اعتمادی مثل والدین یا روانشناس برای پرداختن به این ترس‌ها و بیان احساسات قلبی، بسیار موثر است.
سوم، قطع کردن مصرف محتویات ترسناک که در رسانه‌های اجتماعی برخورد می‌کنید ضروری است؛ به جای آن، می‌توانید برنامه‌های آموزشی یا سرگرم‌کننده‌ای که احساس خوبی به شما می‌دهد را دنبال کنید.
چهارم، تمرکز بر فعالیت‌هایی که احساس امنیت و آرامش می‌دهد، مانند ورزش کردن، نقاشی، موسیقی یا وقت گذراندن با دوستان و خانواده می‌تواند مفید باشد.
پنجم، استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مثل تنفس عمیق یا مدیتیشن می‌تواند در کاهش اضطراب شما موثر باشد.
در نهایت، اگر ترس‌های شما ادامه‌دار و بیش از حد باشد و روی کیفیت زندگی‌تان تاثیر بگذارد، مراجعه به روانشناس توصیه می‌شود.