علت احساس تنهایی و غصه چیست؟

سلام
حدودا ۲ ساله که ازدواج کردم
همسرم رو دوست دارم و در عین حال مادرمم هم همینطور.برای اینکه همسرم ناراحت نشه کارایی که میخواد رو انجام میدم
و همین کار رو برای خانوادمم انجام میدادم و میدم تا اونا هم ناراحت نشن اما بیشتر به سمت همسرم میچربه،احتراما سر جاشه ولی انتظارا و قیافه ها نه! از سمت هر دو
قیافه کهگرفته میشه بخصوص از سمت همسرم به شدت داغون میشم
مثل اومدن یه سری آدما
یا دستپخت
و.
0
با سلام
به نظر میاد برای ناراحت نشدن همه به جز خودتان هر کاری می کنید.
توصیه می کنم زمانی بگذارید برای خودتان و خواسته‌های خودتان.
همینطور برای نوع روابط با اطرافیان همحد و مرز مشخص کنید.
مراجعه به روانپزشک و رواندرمانگر می تواند کمک کننده باشد.
0
باسلام، مهم است که اولویت زندگی شما، همسر وزندگی بااووفرزند باشد و پدرومادر و سایرین در اولویت بعدی هستند.
شاید لازم باشد انقدرهم در راه راضی کردن دیگران نباشید تا احساس خستگی و غم کمترشود، شاید لازم است همسر و مادر و سایرین و حتی خودتان، خواسته‌هایتان رابیشتر درنظر بگیرید.
برای کمک تخصصی و رواندرمانی مراجعه کنید.
0
با سلام
به نظر می‌رسد رضایت دیگران در اولویت بیشتری برای شما می باشد تا رضایت خودتان و دوست دارید همه را از خودتان راضی نگه دارید.
نیاز به ارزیابی و در صورت لزوم درمان مناسب می باشد.
0
سلام
به نظر میرسه برای آروم کردن اوضاع خیلی تلاش می کنید.
و این قابل تحسین است اما بهتره ببینید این احساس‌هایی را که شما تمایل دارید دیگران دریافت کنند ایا دریافت کردند یعنی تونستید با رفتار و گفتارتان احساس امنیت در رابطه را به انها کنتقل کنید که هدفتان رابطه با کیفیت است برای اینکه به این هدف برسید روانشناسان تکنیک‌هایی دارند که کمکتان می کنند هم خودتان احساسات بهتری تجربه کنید و هم اطرافیانتان
0
سلام
به شما.
بنظر می رسد قدری زودرنجی در شما ایجاد شده که مستلزم ارزیابی‌های تشخیصی بیشتری است و می تواند عللی در آن دخیل باشد که با این ارزیابی مشخص خواهد شد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس تن‌هایی و غصه ممکن است از عوامل روانی، اجتماعی یا رابطه‌ای ناشی شود.
اهمیت ارتباط صحیح با همسر و اعضای خانواده بسیار بالاست.
برای حل این مشکل، اهمیت بیشتری به ارتباط با همسرتان و بیان احساسات خودتان به وی توجه کنید.
ممکن است نیاز به مشاوره روانشناسی داشته باشید تا بهترین راه حل را برای این موضوع پیدا کنید.
همچنین توجه به فعالیت‌های رو به جلو و خود مراقبتی مانند ورزش، تغذیه سالم و استراحت کافی نیز می‌تواند در کاهش احساس تن‌هایی و غصه موثر باشد.