خیره شدن چشم و بد نگاه کردن از استرس؟

سلام،
توضیحت کاملا مشخصه و چیزی که داری تجربه میکنی بهطور کلاسیک مربوط به اضطراب اجتماعی و بیشهشیاری نسبت به نگاه کردن هست.
خیلی کوتاه و روشن:
علت اصلی چیه؟
وقتی اضطراب اجتماعی فعال می‌شه:
روی تماس چشمی بیشازحد حساس میشی
عضلات صورت و چشم‌ها سفت میشن
مغز فکر میکنه «نگاه کردن خطرناکه» در نتیجه نگاهت غیرطبیعی یا خشن دیده می‌شه
بعد برای اینکه عجیب به نظر نیای، نگاهتو میدزدی و این چرخه دوباره اضطراب رو زیاد میکنه
با آدم‌های صمیمی بهتر میشی چون اضطرابت کمتره.
این یک اختلال خطرناک نیست
اسمش بیشتر اضطراب اجتماعی، حساسیت نسبت به نگاه و کنترل بیش از حد تماس چشمی هست

سلام
وقت بخیر، بهتره در مورد اضطراب و اضطراب اجتماعی مورد ارزیابی قرار بگیرید

سلام.
از نشونه‌های اضطراب اجتماعی میتونه عدم برقراری ارتباط چشمی باشه.
در این خصوص درمانگر میتونه با تکنیک‌های شناختی و رفتاری جرات مندی شما را افزایش بدهد و اعتماد بنفس شما را در ارتباطات اجتماعی افزایش دهد.
پیروز باشید.

سلام
میتونه از نشانه‌های اضطراب اجتماعی، سو ظن، سرکوب احساسات و یا کنشگری هیجانی باشه.
افکار شما در این موقعیت‌ها مهمند.
ریشه این سبک تماس چشمی مهم است.

سلام.
بهتر است با مشاور صحبت کنید.
در مورد افکارتان، احساستان و در چه موقعیت‌هایی؟ و راهنمایی‌های لازم دریافت کنید

وقت بخیر.
لازم است افکار و احساساتی که در ذهن دارید بررسی و تحلیل شود تا عامل استرس زا مشخص گردد.
زیرا نگاه شما واکنشی است به افکاری که در ذهن دارید.
با پیدا شدن علت اصلی، نگاه به صورت خودبخود تغییر خواهد کرد.

سلام و درود
مساله ای که مطرح کردین ریشه اضطرابی داره و با ارزیابی دقیقتر و ارائه راهکار درمانی مشکل شما قابل برطرف شدن است

سلام
دوست عزیز بهتر است ابتدا با روانپزشک صحبت کنید و مصاحبه کامل انجام شود.
ممکن است ریشه این مساله در اضطراب یا پایین بودن اعتماد به نفس یا حتی و سواس باشد

با سلام
صرف این موردیکه مطرح کردید نمی‌تواند نشانه تشخیص خاصی باشد اما در صورتیکه موجب نگرانی تان شده است این موضوع بهتر است که به روانپزشک برای ارزیابی اولیه مراجعه نمایید تا بررسی‌های لازم برای تشخیص و درمان انجام شود

پیشنهاد می‌کنم برای کنترل اضطراب به روانشناس مراجعه کنید و با شناسایی ریشه اضطراب و کنترل ان بهبودی حاصل شود

سلام.
دوست عزیز؛
توضیحی که می دهید شبیه اضطراب اجتماعی یا حساسیت به تماس چشمی است.
چون وقتی با دیگران راحت هستید، مشکل کمتر دیده می شود، ولی در جمع و موقعیت‌های رسمی، این اضطراب باعث می‌شود نتوانید مستقیم نگاه کنید یا حالت چشم‌ها تغییر می کند.
این موضوع کاملا درمان دارد و قابل کنترل است.
روان درمانی فردی با روانشناس متخصص در حوزه CBT
برای درمان اضطراب اجتماعی شما بسیار مؤثر است.
با کمک روانشناس می‌توانید اعتماد به نفس در تعامل اجتماعی و تماس چشمی را به مرور بازیابی کنید.

0
سلام وقت بخیر، بهتره در مورد اضطراب و اضطراب اجتماعی مورد ارزیابی قرار بگیرید