سلام وقتتون بخیر بنده به مدت یه سالی هست که نمیتونم به چشم ها خوب خیره بشم اوایل که اینجوری بود جوری خیره میشدم و انگاری چشمام بزرگ میشد به طوریکه به طرف چپ نگاه میکنم و طرف از چشمان من میترسه و یا با خشم نگاه میکنم الانم هنوز هست ولی سعی میکنم با دزدیدن نگاه اینو کمش کنم اما با افرادی مه باهاشون صمیمی هستم خیلی کمتر این موضوع پیش میاد ولی در اجتماع قرار میگرم همش همین طوره
26 آبان 1404 آخرین بروزرسانی: 5 آذر 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام، توضیحت کاملا مشخصه و چیزی که داری تجربه میکنی بهطور کلاسیک مربوط به اضطراب اجتماعی و بیشهشیاری نسبت به نگاه کردن هست.
سلام، توضیحت کاملا مشخصه و چیزی که داری تجربه میکنی بهطور کلاسیک مربوط به اضطراب اجتماعی و بیشهشیاری نسبت به نگاه کردن هست. خیلی کوتاه و روشن: علت اصلی چیه؟ وقتی اضطراب اجتماعی فعال میشه: روی تماس چشمی بیشازحد حساس میشی عضلات صورت و چشمها سفت میشن مغز فکر میکنه «نگاه کردن خطرناکه» در نتیجه نگاهت غیرطبیعی یا خشن دیده میشه بعد برای اینکه عجیب به نظر نیای، نگاهتو میدزدی و این چرخه دوباره اضطراب رو زیاد میکنه با آدمهای صمیمی بهتر میشی چون اضطرابت کمتره. این یک اختلال خطرناک نیست اسمش بیشتر اضطراب اجتماعی، حساسیت نسبت به نگاه و کنترل بیش از حد تماس چشمی هست
سلام. از نشونه های اضطراب اجتماعی میتونه عدم برقراری ارتباط چشمی باشه . در این خصوص درمانگر میتونه با تکنیک های شناختی و رفتاری جرات مندی شما را افزایش بدهد و اعتماد بنفس شما را در ارتباطات اجتماعی افزایش دهد. پیروز باشید.
سلام میتونه از نشانه های اضطراب اجتماعی، سو ظن، سرکوب احساسات و یا کنشگری هیجانی باشه. افکار شما در این موقعیت ها مهمند. ریشه این سبک تماس چشمی مهم است.
وقت بخیر. لازم است افکار و احساساتی که در ذهن دارید بررسی و تحلیل شود تا عامل استرس زا مشخص گردد. زیرا نگاه شما واکنشی است به افکاری که در ذهن دارید. با پیدا شدن علت اصلی، نگاه به صورت خودبخود تغییر خواهد کرد.
سلام دوست عزیز بهتر است ابتدا با روانپزشک صحبت کنید و مصاحبه کامل انجام شود. ممکن است ریشه این مساله در اضطراب یا پایین بودن اعتماد به نفس یا حتی وسواس باشد
با سلام صرف این موردیکه مطرح کردید نمیتواند نشانه تشخیص خاصی باشد اما در صورتیکه موجب نگرانی تان شده است این موضوع بهتر است که به روانپزشک برای ارزیابی اولیه مراجعه نمایید تا بررسی های لازم برای تشخیص و درمان انجام شود
سلام. دوست عزیز؛ توضیحی که می دهید شبیه اضطراب اجتماعی یا حساسیت به تماس چشمی است. چون وقتی با دیگران راحت هستید، مشکل کمتر دیده می شود، ولی در جمع و موقعیت های رسمی، این اضطراب باعث میشود نتوانید مستقیم نگاه کنید یا حالت چشم ها تغییر می کند. این موضوع کاملا درمان دارد و قابل کنترل است. روان درمانی فردی با روانشناسمتخصص در حوزه CBT برای درمان اضطراب اجتماعی شما بسیار مؤثر است. با کمک روانشناس میتوانید اعتماد به نفس در تعامل اجتماعی و تماس چشمی را به مرور بازیابی کنید.
خیره شدن ناخودآگاه به چشمهای دیگران گاهی اوقات میتواند ناشی از استرس و اضطراب باشد. زمانی که فرد تحت استرس قرار میگیرد، فعالیت بیشتری در بخشهایی از مغز رخ میدهد که میتواند منجر به تغییرات غیرارادی در عملکرد بصری شود. نگاه خیره یا اغراقآمیز اغلب به خاطر کاهش توانایی کنترل ارادی بر رفتارهای غریزی تحت تاثیر استرس است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
