چکار کنم وزنم زیاد شه بدون اینکه قند خونم بره بالا؟

عرض سلام و ادب، من دیابت دارم قند خون ناشتا من با رژیم و ورزش همیشه بین ۱۰۰ الی ۱۳۰، روزانه یک عدد گلورنتا ۱۰/۵ و یک عدد متفورمین میخورم،یک ماه پیش خونریزی گوارش داشتم وزنم کم شده، آیا این داروها وزن را کم میکنه ؟چیکار کنم بدون اینکه قند خونم بره بالا ۵ کیلو زیاد کنم ؟؟؟؟

0

وقت به خیر شما نیاز به افزایش وزن ندارید اگر توده عضلانی از دست دادین داشتن رژیم غذایی پر پروتیین موثره

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام وزن در رنج نرمال هست.توصیه به مصرف پروتیین بیشتر و ورزش میشود

دکتر زهرا حمیدی

متخصص بیماری های داخلی
دکتر زهرا حمیدی
0

سلام وزن شما در محدوده طبیعی است و اگر عضلات شما تحلیل رفته مصرف پروتیین و ورزش داشته باشید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام،بله،این داروها سبب کاهش وزن میشوند،از مواد پروتیینی بیشتر استفاده کنیدو ورزش کنید

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
0

سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهای عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن پرهیز کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.سلا وقت بخیر رژیم پر پروتئین داشته باشید از مصرف نان و برنج تا حد ممکن کنید و ورزشهی عضله ساز انجام بدید.

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق
دکتر سمانه سعیدی راد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش وزن در شرایط دارا بودن دیابت می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما با رعایت برخی نکات می‌توان این کار را به شیوه‌ای سالم انجام داد. اولین گام، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه برای برنامه‌ریزی یک رژیم غذایی متعادل است که شامل کالری‌های بیشتر با کیفیت بالا می‌باشد. تمرکز بر مصرف پروتئین‌های سالم مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، و حبوبات، همراه با چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، ماهی و آووکادو و همچنین کربوهیدرات‌های پیچیده مانند جو دوسر و سبوس‌دار می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند. همچنین، توجه به تعادل در مصرف داروهای کاهنده قند خون و بررسی وضعیت گوارشی که ممکن است به تغییر یا تعدیل دوز دارو نیاز داشته باشد، از اهمیت بالایی برخوردار است. سعی کنید فعالیت بدنی خود را به شکلی منظم و متناسب با وضعیت سلامتی خود انجام دهید.